Mulți jucători de baschet, chiar și câțiva dintre profesioniști, mâna pe lateral - mâna pe care o scrieți, mâncați și, în general, vă simțiți mai confortabil folosind - când driblați mingea. Și dacă ești un dribbler extrem de priceput cu mâna ta dreaptă, poți să te compari pentru o parte din manevrarea mingii unilaterale. Dar până când veți reuși să dribbiți fluid cu ambele mâini, adversarii vor putea să ghicească în ce direcție vă îndreptați. Deci, rezolvați-l acum și vedeți rezultatele sub formă de apărători rămași în praf.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Rezistați tentației de a vă baza pe mâna dreaptă în timp ce practicați. Bineînțeles, aveți tendința de a vă folosi mâna mai bună de-a lungul timpului. E mai confortabil, ești mai eficient și nu te simți ciudat. Spune-te să te îndrepți în practică că vei folosi stânga aproape exclusiv. Sigur, acest lucru poate duce la câteva cifre de afaceri. Puteți chiar să dribbiți mingea mingii din piciorul dvs. uneori. Dar va diminua, de asemenea, tendința instinctuală de a merge tot timpul, iar în cele din urmă veți avea senzație de încredere în ambele părți.
Pasul 2
Obțineți-vă o ochelari sau o altă bucată de pânză care poate fi utilizată ca atare. Legați-l în jurul capului și în fața ochilor, pentru că nu puteți vedea nimic. Stați într-un singur loc, driblați rapid și puternic cu mâna stângă numai. Odată ce ați învățat acest lucru, încercați să dribbiți în sus și în jos curtea cu stânga, în timp ce ochii. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați senzația de minge cu mâna stângă, deoarece nu veți putea să furiți privindu-vă la minge.
Pasul 3
Practică chiar și atunci când nu practică. Jucătorii de fotbal cu probleme de bâzâit uneori poartă mingea cu ei pretutindeni, într-un efort de a îngrada în sine obiceiul de a ține pe ea, și aceasta este o tactică similară. Dacă aveți podele din lemn de esență tare în casa dvs., driblați mingea cu mâna stângă în timp ce așteptați până la microunde să ding. Imi place sa mergi pentru plimbari sau joguri, sa aduci o minge si sa o faci cu mana stanga in timp ce pleci. Astfel de repetiții frecvente vă vor dezvolta în continuare confortul cu driblarea stânga.
Pasul 4
Înregistrați niște ajutor. Să-ți ții un prieten să te păzească într-un joc de unu-la-unu, cu o prevedere: trebuie să-și tune corpul în apărare spre mâna ta dreaptă, pentru a tăia orice potențiale dribble-drive-uri pe care le poți face cu mâna dreaptă. Atunci când un apărător "joacă" peste o parte ca acesta, de obicei el știe că adversarul său are o mână dribling dominantă. În acest caz, asta va fi adevărat, doar el va face acest lucru într-un efort de a vă ajuta în dezvoltarea stângii voastre.
Lucrurile de care ai nevoie
- Blindfold
- Baschet
Sfaturi
- Nu folosește doar săptămânile care au dus la sezonul de baschet pentru a rafina fundamentele tale stângi. Practicați-vă pe tot parcursul anului, dacă este posibil, până când sunteți încrezători în a face o varietate de piese pe teren cu una din mâini.
Avertismente
- Evitați supraîncărcarea cu mâna stângă. Dacă vă petreceți prea mult timp efectuând exerciții de stângaci, riscați să vă tensionați un mușchi în brațul stâng sau pe umăr.
