Schizofrenia este o boală psihică care adesea cauzează paranoia, deliranța și incapacitatea de a explica cu exactitate. Începând cu februarie 2011, cauza schizofreniei nu a fost determinată definitiv. Unii oameni care suferă de această boală psihică suferă de psihoze cu perioade lungi de "normalitate", în timp ce altele sunt într-o stare psihotică constantă. Tratamentele includ medicație și terapie. Schizofrenia este o afecțiune gravă dificilă pentru cei afectați și cei dragi, dar învățarea unor abilități de bază poate ajuta pe cei care suferă de boli și îngrijitorii lor să se ocupe de această boală.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Aflați cât mai mult posibil cu privire la schizofrenie. Cunoașterea este un instrument puternic pentru a ajuta la rezolvarea acestei tulburări, deoarece ajută la eliminarea fricii de necunoscut și poate elimina stigmatul atașat bolii mintale. Stați la curent cu noile teorii și tratamente. Strângeți informații din surse reputate, cum ar fi profesioniștii din domeniul sănătății mintale și articolele scrise de psihiatrii stabiliți (a se vedea resursele).
Pasul 2
Încurajați acceptarea condiției de către pacient. Mulți schizofrenici neagă vehement boala mintală. Potrivit psihologului și suferinței schizofrenice Frederick J. Frese, convingerea unui schizofrenic al stării sale poate fi uneori realizată de un individ de încredere care poate "… să treacă treptat sau să" defreeze "structura defensivă cognitivă rigidă care constituie negarea". Acest lucru ar putea implica dăruirea exemplelor suferinței comportamentelor sale psihotice în momentele cele mai raționale.
Pasul 3
Căutați modele și declanșatoare ale comportamentului psihotic. Schizofrenicii prezintă deseori semne că apare un episod psihotic în care dispoziția și comportamentele lor devin supărătoare și potențial distructive. Aceste semnale ar putea fi o expresie facială furioasă, înfricoșată sau confuză sau o acțiune fizică, cum ar fi răsucirea mâinilor, ritmul înainte și înapoi sau frecarea frunții. Recunoscând că un episod este iminent, este posibil să puteți ajuta la difuzarea situației. Vorbiți unui terapeut cu privire la modalitățile de a pune în aplicare un mediu calmant când știți că vine o perioadă de psihoză.
Pasul 4
Evitați situațiile care pot cauza stres. Mulți schizofrenici sunt îngrijorați în mulțimi sau în situații în care există mai mult de un individ necunoscut. Potrivit Internetului Sănătatea Mintală, adesea este util pentru schizofrenic să se scoată dintr-un mediu prea stimulator pentru a se calma. Dacă persoana este obligată să se întoarcă în mediul înconjurător, ea este adesea mai în măsură să facă față după o pauză.
Pasul 5
Angajați în activități relaxante și distractive.Schizofrenicii se bucură de hobby-uri în același mod ca toți oamenii. Încurajați experimentarea cu lucruri diferite, cum ar fi prelucrarea lemnului, muzica, dansul și colectarea. Cele mai eficiente hobby-uri pentru schizofrenici sunt cele care sunt creative și nu necesită mult raționament logic.
Pasul 6
Angajați în tehnici de relaxare, cum ar fi yoga și meditația. Aceste exerciții sunt benefice atât pentru persoana bolnavă mintală, cât și pentru cei din viața ei. Aflați aceste tehnici de la cursuri, în timpul sesiunilor de terapie profesională și de la filme și cărți. Fiți răbdători deoarece aceste metode de relaxare necesită adesea încercări repetate de a obține beneficiile.
Pasul 7
Participați la un grup de sprijin pentru a împărtăși experiențele și pentru a vă bucura de prietenie. MayoClinic. com recomanda aceste grupuri atat pentru schizofrenici, cat si pentru cei dragi (vezi Resurse).
Sfaturi
- Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei cu schizofrenie, spuneți-i că vreți să-l ajutați să facă față bolii și nu-l vor dezamăgi când timpul devine dur. Stabiliți un program zilnic care include un anumit timp pentru a lua medicamente.
