Noni este un arbust veșnic verde nativ al regiunilor tropicale din Asia de Sud-Est și Polinezia. Fructele sale sunt de culoare galben-verde și de dimensiuni de mango. Fructul Noni are un gust amar și este cel mai adesea sucit și comercializat ca un tonic general de sănătate, iar unii producători fac declarații de sănătate nefondate în legătură cu acesta. Cu toate acestea, noni este bogat in antioxidanti, fibre si potasiu, ceea ce face ca acesta sa fie un plus sanatos pentru dieta ta. Puteți să preparați sucul noni și să-l consumați brut.
Videoclipul zilei
Juicing
Pasul 1
Îndepărtați pielea celor șase fructe noni cu un cuțit. Tăiați în bucăți mici și puneți-le într-un castron. Acest lucru va fi suficient pentru a face 8 oz. de suc.
Pasul 2
Adăugați bucățile de noni la jgheabul storcătorului de presiune la rece. Așezați o ceașcă sub gura de storcător pentru a colecta sucul în timp ce acesta curge. Aparatele de presare la rece nu folosesc căldură pentru a extrage sucul, care menține profilul nutritiv al sucului intact.
Pasul 3
Strângeți sucul dintr-o lămâie în servirea sucului de noni. Acest lucru va ajuta la ascunderea aromei naturale de amar natural a sucului noni. Bea imediat.
Raw
Pasul 1
Îndepărtați pielea fructului noni cu un cuțit. Noni este coaptă când pielea este verde și strălucitoare.
Pasul 2
Adăugați un 1/3 din fructul noni la o porție de iaurt sau ovaz, de exemplu, pentru a mânca la micul dejun.
Pasul 3
Se amestecă 1/2 ceasca de noni tocată cu ceapă, spanac, roșii și nucă de cocos. Se toarna amestecul se prăjește peste orez.
Pasul 4
Adăugați 1/3 ceașcă de bucăți noni la un shake de proteine și amestecați la înălțime timp de 30 de secunde.
Lucruri de care aveți nevoie
- Șase fructe noni
- Cuțite
- Bowl
- Storcător de presiune la rece
- Cupă
- Lămâi
- Blender
