Sucul de grapefruit și grapefruit este nutritiv și conține multe substanțe nutritive importante, inclusiv vitamina C, fibre solubile și potasiu. În unele cazuri, scăderea cantității de potasiu poate determina creșterea tensiunii arteriale, astfel încât consumul de grapefruit vă poate ajuta să scădea tensiunea arterială. Persoanele care iau medicamente pe baza de prescriptie medicala ar trebui sa fie atente la consumul de grapefruit, cu toate acestea, deoarece grapefruitul poate interfera cu clearance-ul unor medicamente, inclusiv cele utilizate pentru hipertensiunea arteriala, crescand efectele secundare ale acestor medicamente.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente noi dacă consumați grapefruit. Unele dintre substanțele din grapefruit pot interfera cu capacitatea ficatului de a descompune medicamentele, determinând un nivel mai mare decât cel normal al acestor medicamente. Aceasta include blocarea canalelor de calciu, care sunt adesea prescrise pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Pasul 2
Consumați grapefruit sau suc de grepfrut în fiecare zi. Potrivit Universității de Stat din Colorado, 1 ceașcă de suc de grepfrut conține 360 mg de potasiu și o jumătate de grapefruit roz conține 135 mg de potasiu. Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să obțineți 2 000 mg de potasiu în fiecare zi, ceea ce vă va ajuta să preveniți hipertensiunea arterială, iar consumul de grapefruit poate face parte din acest plan.
Pasul 3
Limitați aportul de sodiu. Creșterea consumului de potasiu poate să nu fie la fel de eficientă la scăderea tensiunii arteriale dacă consumați și cantități mari de sodiu. Păstrați aportul de sodiu între 1, 500 și 2, 300 mg pe zi.
