Vitamina A este disponibilă într-o varietate de forme, incluzând retinolul, acetat de retinil și palmitatul de retinil. Vitamina A este măsurată în ambele unități internaționale - de obicei abreviate UI - și micrograme. Vitamina A este o vitamină solubilă în grăsime, ceea ce face ca supradozajul să fie mai probabil decât în cazul vitaminelor solubile în apă. Prin urmare, știind cum să convertiți o măsurare a palmitatului de retinil din UI în micrograme poate fi benefică atunci când se determină dozarea unui supliment de vitamină.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Găsiți cantitatea de palmitat de vitamină A din tabelul cu informații nutriționale.
Pasul 2
Înmulțiți cantitatea de palmitat de vitamină A în UI cu 0,55 pentru a determina cantitatea în micrograme. De exemplu, 100 UI de palmitat de vitamina A este echivalent cu 55 mcg.
Pasul 3
Verificați activitatea prin împărțirea cantității de micrograme de palmitat de vitamina A cu cantitatea echivalentă în UI. Coeficientul va fi 0. 55 dacă ați convertit corect UI în micrograme. De exemplu, dacă ați stabilit că 200 UI de palmitat de vitamină A echivalează cu 110 mcg, ați verifica munca dvs. prin împărțirea a 110 mcg la 200 UI. Cotația este 0. 55, ceea ce înseamnă că 110 mcg de palmitat de vitamină A este, de fapt, echivalent cu 200 UI de palmitat de vitamină A.
