Sănătatea vezicii urinare este esențială pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar, cel de-al doilea tip de infecție cel mai frecvent în organism, potrivit MedlinePlus. Prevenirea infecțiilor vă poate ajuta să evitați o călătorie la medic și simptome dureroase, de asemenea. Dacă aveți deja o infecție, este important să solicitați asistență medicală pentru a evita complicațiile cum ar fi infecțiile rinichilor.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Beți multă apă - cel puțin opt porții - decât cafea, sifon sau alte băuturi cu cofeină, care pot irita vezica urinară. Apa dilueaza urina si permite bacteriilor sa fie spalate din vezica urinara, potrivit Mayoclinic. com.
Pasul 2
Luați un supliment de afine sau beți suc de afine. Experții credeau odată că afinele au ajutat urina să devină mai acidă, deși teoriile moderne sugerează că substanțele chimice din afine mențin bacteriile lipite de celulele care aliniază vezica urinară și tractul urinar. MedlinePlus arată că formulările încapsulate sunt în general administrate în doze de 300 până la 400 mg de două ori pe zi timp de 12 săptămâni. În formă lichidă, dozele ideale sunt nedeterminate, deși unul până la 10 oz. zilnic a fost folosit.
Pasul 3
Goliți vezica urinând frecvent și ori de câte ori apare urgia. Rezistați la menținerea urinei, care poate determina formarea bacteriilor în vezică și poate duce la infecții ale tractului urinar.
Pasul 4
Evitați fumatul. Rinichiul și bolile urologice Clearinghouse raportează că una dintre cele mai bune lucruri pe care un fumător le poate face pentru vezica urinară este să renunțe la fumat. Fumatul crește semnificativ riscul de cancer al vezicii urinare. De fapt, Medline Plus spune ca 50% din toate cazurile de cancer de vezica urinara la barbati si 30% la femei ar putea fi cauzate de fumul de tigara.
Sfaturi
- O femeie trebuie să șterge din față în spate după ce urină sau golește intestinele pentru a împiedica bacteriile să intre în vezica ei.
