Medicamentele imunosupresoare pot provoca depresia sistemului natural de apărare al organismului, având ca rezultat creșterea riscurilor de infecții și boli. Medicamentele imunosupresoare comune includ corticosteroizi și prednison. Aceste medicamente sunt de obicei prescrise pentru pacienții supuși operațiilor de transplant, anumite forme de cancer sau afecțiuni medicale cu simptome inflamatorii ușoare până la severe, cum ar fi dermatită și eczemă. Dieta, nutriția, reducerea stresului și implementarea unor modificări sănătoase ale stilului de viață sunt câteva modalități prin care pacienții pot ajuta la construirea unui sistem imunitar puternic atunci când iau medicamente imunosupresoare.
Videoclipul zilei
Pasul 1
![]()
-> Alimentele supranutriente ajută la stimularea imunității
Consumați o dietă sănătoasă cu alimente bogate în fibre și conținuturi super nutritive. Aceste alimente nu stresează sistemul imunitar al organismului. Fructe, legume și cereale integrale conțin carbohidrați care posedă un nivel ridicat de fitonutrienți și antioxidanți. Ele nu conțin grasimi trans și conțin niveluri scăzute de grăsimi saturate. Întreaga pâine de cereale, cerealele, orezul brun, cartofii și usturoiul sunt exemple de alimente sănătoase de mâncare pentru a ajuta la creșterea sistemului imunitar al organismului.
Pasul 2
->
![]()
Yoga și meditația pot calma corpul și pot reduce stresul.
Aflați modalități alternative de reducere a stresului în organism, deoarece orice factor de stres suplimentar poate provoca defalcări suplimentare ale sistemului imunitar al organismului. Luați cursuri de yoga sau de meditație pentru a vă ajuta să vă mențineți puterea fizică și să vă liniștiți sistemul nervos central, găsind pacea interioară și calmul.
Pasul 3
->
![]()
Somnul ajută la construirea sistemului imunitar.
Găsiți timp pentru odihnă și obțineți cel puțin opt ore de somn de calitate. Organismul are nevoie de acest timp pentru a se vindeca și a acumula rezerve de energie din activitățile zilei. Persoanele fizice cu medicamente imunosupresoare sunt mai predispuse la oboseală și risc crescut de infecții, care pot interfera cu cantitatea de somn și cu calitatea de odihnă. Luați scurte nopți pe parcursul zilei pentru a preveni epuizarea sau orice slăbire a sistemului imunitar al organismului.
Pasul 4
->
![]()
Bea multă apă și sucuri de fructe și legume proaspete pentru a stimula imunitatea.
Beți multe lichide, în special apă. Evitați băuturile cu conținut ridicat de zahăr. Sucurile de fructe proaspăt stoarse, cu proprietăți antioxidante mari și conținut supernutrient, vor ajuta la stimularea sistemului imunitar. Evitați să beți băuturi care conțin cafeină, deoarece acest lucru va face ca corpul să fie stresat și să crească nervozitatea și anxietatea.
Lucruri de care ai nevoie
Fructe proaspete
- Legume cu frunze verzi
- Apă
- Clase de yoga
- Meditație
- organismul crește nivelul vitaminei D.Faceți o plimbare proastă de 10 minute devreme dimineața pentru exerciții fizice. Luați remedii pe bază de plante, cum ar fi ginsengul, pentru a ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului.
- Avertismente
Aveți grijă să nu expuneți corpul la soare deoarece unele imunosupresoare pot crește riscul de erupție cutanată și reacții alergice. Întotdeauna consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamente alternative sau tratamente pe bază de plante.
