Papilomavirusul uman sau HPV este un virus care cauzează negi. Cel mai frecvent tip este HPV genitală, iar cel puțin jumătate din bărbații și femeile active sexual le contractă la un moment dat în viața lor, spune Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Există mai mult de 40 de tipuri de HPV și unele tulpini ale virusului pot provoca cancer de col uterin și alte tipuri de cancer cum ar fi penisul sau cancerele anal. Potrivit CDC, sistemul imunitar al organismului eliberează HPV de la 90% dintre persoanele care o au în decurs de doi ani. Păstrarea sănătății sistemului imunitar vă poate ajuta organismul să scape de HPV.
Video al zilei
Pasul 1
Renunțați la fumat și încercați să evitați fumatul pasiv când este posibil. Potrivit femeilor la femei, fumatul slăbește sistemul imunitar. Există, de asemenea, o legătură între fumatul țigărilor și cancerul de col uterin, care este cauzat de HPV.
Pasul 2
Luați vitaminele, în special vitaminele A, C, E și calciul. Vitaminele A, C și E sunt antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Un studiu publicat în "Jurnalul Internațional de Cancer Ginecologic" a constatat că pacienții care au luat multivitamine care au inclus aceste suplimente aveau o încărcătură virală mai mică de HPV. Acidul folic poate, de asemenea, ajuta la stimularea sistemului imunitar și la protejarea împotriva HPV. Un studiu din "Epidemiologia, Biomarkerii și Prevenirea Cancerului" a constatat că femeile cu niveluri mai scăzute de folat au fost mai susceptibile de a avea infecții cu HPV cu risc crescut.
Pasul 3
Găsiți modalități de a minimiza stresul sau de a manevra eficient stresul. Stresul poate slăbi sistemul imunitar, dar există modalități de gestionare a acestuia. Stresul este prezent în viața fiecăruia, dar respirația profundă, yoga, vorbirea cu un prieten despre probleme și activitatea fizică regulată sunt modalități de a minimiza stresul și de a te simți mai calmi.
Menținerea unei greutăți sănătoase, participarea la exerciții fizice regulate și obținerea unui somn suficient sunt modalități de a contribui la consolidarea sistemului imunitar, susțin Harvard Health Publications. Acestea pot părea mici, dar pot avea un impact important asupra imunității.Sfaturi
Mergeți la medicul dumneavoastră în mod regulat pentru examinări vă va ajuta să găsiți devreme schimbările legate de HPV, atunci când este cel mai tratabil. Discutați cu furnizorul dvs. despre modalități de a vă consolida în continuare sistemul imunitar.
- Avertismente
