Scaunul, sau șaua, poziția pe o bicicletă este un factor important pentru o călătorie confortabilă. Cu cat este mai lunga si mai lunga, cu atat este mai important sa ai un scaun corect ajustat. De asemenea, înălțimea șinei influențează eficiența călătoriei. Dacă șaua este prea mică, genunchii sunt excesiv îndoiți, ducând la oboseală la pedalare. Dacă scaunul este prea înalt, genunchiul se poate extenua, provocând eventual uzura excesivă și rănirea articulației genunchiului. Reglați înălțimea, înălțimea și poziția orizontală a scaunului pentru biciclete.
Video al zilei
Ajustați înălțimea scaunului
Pasul 1
Slăbiți șurubul scaunului cu o cheie hexagonală sau fixă.
Pasul 2
Prindeți scaunul cu ambele mâini și răsuciți-l în timp ce trageți în sus sau împingând în jos.
Pasul 3
Strângeți șurubul scaunului.
Pasul 4
Stați pe șa. Plasați piciorul piciorului pe vârful arborelui pedalei. Rotiți pedala astfel încât aceasta să fie în poziția cea mai de jos. Genunchiul trebuie să fie ușor îndoit. Dacă este prea îndoit, ridicați scaunul. Dacă genunchiul este complet extins, coborâți scaunul.
Ajustați poziția scaunului și poziția orizontală
Pasul 1
Slăbiți clema scaunului dedesubtul scaunului.
Pasul 2
Reglați înălțimea scaunului în sus sau în jos. Dacă nu sunteți sigur ce unghi funcționează cel mai bine pentru dvs., începeți cu scaunul orizontal. Puteți ajusta pitch mai târziu după ce ați călătorit o vreme. Potrivit Bicycle Tutor, femeile prefera in general nasul scaunului inclinat usor in jos, in timp ce barbatii prefera nasul scaunului inclinat.
Pasul 3
Glisați scaunul înainte sau înapoi pentru a regla poziția orizontală. Strângeți șurubul clemei.
Pasul 4
Așezați-vă pe scaun. Plasați piciorul piciorului peste axul pedalei. Rotiți pedala, astfel încât brațul pedalier să fie îndreptat direct spre înainte. Poziția orizontală a scaunului este corectă dacă genunchiul se află direct deasupra axului pedalei. Dacă genunchiul se află în fața axului, reglați spătarul scaunului. Dacă se află în spatele fusului, reglați scaunul înainte.
Sfaturi
- Reglarea scaunului este o artă, nu o știință. Veți avea nevoie probabil să reglați scaunul din nou după ce ați încercat de câteva ori bicicleta.
Avertismente
- Nu ridicați scaunul dincolo de marcajul minim de inserție pe postul scaunului.
