Există multe modalități de a încorpora legumele pe bază de plante în organism, fie prin dieta sau topic pe piele, pentru a ajuta la mentinerea si sustinerea pielii sanatoase, corecte si netede. Ierburile pot fi consumate, sucuri, făcute în creme topice, folosite în băi de aburi facial sau în terapie de masaj. Folosirea legumelor pe bază de plante pentru vindecare, anti-îmbătrânire și sănătatea pielii a fost practicată de mai mulți ani în terapiile Ayurveda. Medicamentul Aruveydic este o terapie alternativă utilizată frecvent în India și devine populară în Statele Unite.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Faceți o mască de față din legume pe bază de plante sau utilizați extractul de ulei de esență din ierburi într-o baie cu aburi sau relaxantă sau în saună. Uleiul de achrot, sucul de papaya și extractul de portocale sunt unele dintre ingredientele care trebuie utilizate ca o mască de față pentru pielea uscată. Ierburile pot ajuta la întinerirea pielii, pot menține chiar tonul pielii și măresc strălucirea. Turmeric, extract de trandafir și lemn de santal poate fi folosit într-o baie de aburi facială sau mască de față pentru a deschide porii înfundați și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Pasul 2
Aplicați creme pe bază de plante pentru a îmbunătăți finețea, umiditatea și fermitatea pielii. Ierburi cum ar fi rodii, scorțișoară, aloe vera, palmă getu kola și betelnut sunt câteva plante care conțin proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care susțin vitalitatea și integritatea celulelor pielii și a matricei. Un articol pe site-ul Consiliului Botanic American a citat cercetările lui M. Ahshawat și alții de la Universitatea Ravishankar Shukla din India. Studiul a arătat o creștere semnificativă a hidratării și a elasticității pielii la subiecții care utilizează o formulă de cremă vegetală pe bază de plante.
Pasul 3
Consumați mai multe legume pe bază de plante, în special ierburile care conțin un conținut ridicat de antioxidanți și substanțe fitochimice, pentru a reduce debutul îmbătrânirii și pentru a ajuta la menținerea unei texturi delicate și netede a pielii. Un studiu postat pe site-ul Fundatiei SENS a raportat ca cresterea aportului alimentar de fitochimicale in legumele pe baza de plante, cum ar fi ginsengul nord-american, Panax quinquefolium, poate ajuta la lupta impotriva semnelor de imbatranire si de a reduce ridurile si linii fine.
Pasul 4
Consumați ceaiuri și băuturi pe bază de plante pentru a menține pielea sănătoasă. Ceaiurile din plante sunt frecvent utilizate în terapiile Ayurveda pentru a păstra pielea netedă.Ierburile folosite în ceaiuri sunt cunoscute ca având proprietăți care pot detoxifia și întineri celulele pielii, ducând la o mai mare corectitudine a pielii. Sucuirea legumelor pe bază de plante este o modalitate rapidă de a vă bucura de legume și de a obține beneficii. FDA nu reglementează terapiile pe bază de plante
Lucruri de care ai nevoie
- Turmeric
- Uleiuri esențiale
- Sucul de papaya
- Ulei de akhrot
- > Rodie
- Scorțișoară
- Aloe vera
- Gotu kola
- Palmierul de betel
- Vaporizator
- Ginseng
- Apă alcalină
- Sfaturi
- ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Reduce cantitatea de alcool, sare și alimente nesănătoase în dieta ta. Exercițiu zilnic. Luați meditații și cursuri de yoga pentru a vă liniști mintea și pentru a reduce stresul. Încurajați-vă copiii și adolescenții să învețe despre sănătatea și igiena feței și a pielii.
- Avertismente
