Nimeni nu coboară pe culoar anticipând că unirea lor fericită ar putea ajunge la un sfârșit nefericit. Dar când problemele se acumulează și se pare că relația ta nu mai poate fi salvată, divorțul ar putea fi cea mai sănătoasă opțiune. În acel moment, singurul lucru rămas de făcut este să stabilești cum să-i spui soțului tău că s-ar putea să vrei un divorț.
Desigur, aceasta nu este o conversație pe care ar trebui să o luați ușor. Până la urmă, dacă ai decis că nu există nicio altă soluție, să-i spui partenerului tău că vrei un divorț este primul pas în procesul lung de anulare a căsătoriei. Pentru a vă ajuta să navigați eficient în această conversație, am solicitat consilierilor în căsătorie și relații cele mai bune sfaturi despre cum să-i spunem soțului dumneavoastră că doriți un divorț.
Asigurați-vă că acest lucru este cu adevărat ceea ce doriți.
Deschideți un dialog cu partenerul și vedeți cum se simt și ei despre relație. „Dacă credeți că doriți să-i spuneți partenerului dvs. că doriți un divorț, primul pas ar putea fi să îl întrebați pe partenerul dvs. dacă ei consideră că problemele pe care le întâmpinați sunt atât de rele încât cei doi trebuie să luați în considerare divorțul”, spune terapeutul relației și întâlnirea expert Dr. Susan Edelman.
S-ar putea să fii surprins să afli că sunt mult mai deschiși la consiliere sau alte tipuri de terapie decât crezuse. Cu alte cuvinte: „Dacă există ceva ce poate fi remediat, terapia este mult mai ieftină decât divorțul”, spune Tina B. Tessina, doctor în psihoterapeut și autoarea Ghidului Dr. Romance pentru a găsi dragostea de azi .
Alegeți un moment în care stresii sunt scăzuti.
Spune-i partenerului tău că îți dorești un divorț poate inspira reactivitate emoțională și vrei să te asiguri că ești în cea mai bună stare de spirit pentru a răspunde la orice întrebare pe care soția ta o poate avea. Asta înseamnă să eviți orele haotice după o zi lungă de lucru, precum și cele înainte de a fi programat să găzduiești compania, să te îndrepți spre un eveniment sau să faci orice altceva care ar putea face această conversație chiar mai stresantă decât este deja, recomandă Virginia Williamson, căsătorie autorizată și terapeut de familie din Fairfield, Connecticut.
Aflați de ce sunteți nemulțumit.
Un studiu de reper realizat de expertul în relații și căsătorie Dr. John Gottman a constatat că multe cupluri nefericite așteaptă în medie șase ani înainte de a primi ajutor pentru problemele lor. De asemenea, cercetarea a descoperit că, de multe ori, primul semn al căruia o relație se îndreaptă spre divorț este că o persoană se oprește emoțional și nu se adresează răului relației lor până nu este prea târziu.
Fiind clar despre lucrurile care te deranjează, îți vei valida și mai mult sentimentele, în timp ce îi vei explica partenerului de ce a ajuns la acest lucru. „Cuvântul„ divorț ”devine adesea un soț leneș sau deconectat pentru a se forma”, spune Tessina. "Dar nu amenințați, aceasta scoate puterea din ceea ce spui. Fii calm și spune 'Nu sunt fericit și, dacă nu schimbăm ceva, o să vreau un divorț'."
Fii ferm și compătimitor.
A găsi echilibrul fin între a fi clar despre ceea ce vrei și a fi compătimitor față de soțul sau soția ta poate fi provocator atunci când celălalt partener nu a văzut acest lucru sau vrea să încerce să-l facă să funcționeze. De asemenea, poate încerca lucrurile înapoi la motivul pentru care a început această conversație - faptul că voi doi nu sunteți pe aceeași pagină.
„Încercați să aveți această conversație fără furie sau vină”, sugerează Edelman. Nu este timpul să te obișnuiești sau să creezi specificații de alegere a tricotajelor, este vorba de a exprima unde te afli acum.
Amintiți-vă însă că aceasta este alegerea dvs. și, odată ce ați decis, este în regulă să nu doriți să vorbiți despre asta în cercuri. „Nu trebuie să te aperi sau decizia ta”, spune Williamson. „Nu trebuie să fiți ostatic în conversația cu soțul, pentru a justifica de ce doriți să divorțați”. Dacă poți, fii cât se poate de clar și rațional, fără să fii rece.
Obțineți punctul de vedere al unui profesionist.
Dacă divorțul este un lucru pe care l-ați luat în considerare, poate merita să consultați un profesionist - cum ar fi un terapeut sau un avocat în dreptul familiei - înainte de a vă plimba în discuția cu soțul / soția. „S-ar putea să vă răzgândiți sau să aveți decizia de a divorța ferm validată”, spune dr. Marni Feuerman, căsătorie autorizată și terapeut de familie din Boca Raton.
Nu încercați să controlați rezultatul.
După ce vă exprimați gândurile și sentimentele, recunoașteți că sentimentele soției dvs. nu pot fi aliniate cu ale voastre. Faceți tot posibilul să auziți punctul de vedere al celuilalt și lăsați-le să reacționeze fără judecată.
„Soțul / soția dvs. nu s-a gândit că sfârșitul căsătoriei dvs. este o posibilitate și poate să nu fie acolo unde sunteți la nivel emoțional”, spune Williamson. „Permiteți-le să simtă tot ce au nevoie și nu încercați să le vorbiți din asta.” Sfârșitul unei căsătorii semnalează o schimbare uriașă de viață pentru ambele părți implicate; să știți că fiecare persoană are dreptul să o ia cum poate (atâta timp cât această reacție nu dăunează siguranței celuilalt).
Păstrați granița în jurul căsătoriei voastre.
Williamson vă sfătuiește să păstrați un pic de confidențialitate cu privire la decizia dvs. până când puteți vorbi împreună despre cum să anunțați pe alții - cu alte cuvinte, dați-i un minut înainte de a vă schimba statutul pe social media. În acest fel, opiniile altor persoane nu împiedică ceea ce este deja un proces emoțional. După ce ai decis cum și când să le spui oamenilor, poți să te apleci asupra prietenilor apropiați și a familiei pentru sprijin.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
