Dieta cu sirop de arțar este o dietă plină de modestie care a crescut din rădăcinile pseudo-științei unui ritual de post de 10 zile pentru a "curăța" corpul de toxine periculoase. Pierderea în greutate este un efect secundar natural al acestui regim foarte caloric, rapid. Susținătorii dietei de sirop de arțar pretind că au pierdut o lire pe zi. Cu toate acestea, pierderea în greutate de durată în dieta cu sirop de arțar este foarte puțin probabilă.
Videoclipul zilei
Originea
Dieta cu sirop de arțar se numește, de asemenea, dieta cu limonadă, dieta cu suc de lămâie și Master Cleanse. Autoproclamabilul vindecător holistic Stanley Burroughs a dezvoltat dieta în anii 1940 și a publicat-o într-o broșură numită "The Cleanser Master". Potrivit lui Burroughs, cei mai mulți diete trebuie să urmeze dieta timp de 10 zile, dar pot să-l urmeze timp de până la 40 de zile "în cazuri grave". Potrivit site-ului Everydiet, scopul original al dietei a fost "detoxifierea" sistemului de "toxine" decât poate provoca o varietate de boli și probleme de sănătate.
Dietul
Dacă alegeți dieta de sirop de arțar, vă stați pe un preparat lichid din sirop de arțar, suc de lămâie sau lime, piper de cayenne și apă. Instrucțiunile lui Burroughs au preparate de curățare de 6 până la 12 pahare de 10 uncii de "limonadă" în fiecare zi. Brosura lui încurajează folosirea ceaiurilor laxative pe bază de plante și a fluselor de apă sărată pentru a crește mișcările intestinului. Potrivit unui articol din decembrie 2006 din "The New York Times", dacă beți doar șase pahare de suc de limonadă, primiți doar 650 de calorii în fiecare zi. Majoritatea femeilor au nevoie de 1, 600 de calorii sau mai mult pentru a-și menține greutatea, iar majoritatea bărbaților au nevoie de aproximativ 2, 400.
Pierdere în Greutate
Pierderea în greutate în dieta cu sirop de arțar poate varia, în funcție de cât timp rămâneți pe dietă și cât de strict respectați acest lucru. Această dietă este populară printre celebrități. Cântăreața de origine pop / actrița Beyonce Knowles a pierdut 20 de kilograme pentru rolul ei în filmul "Dreamgirls", iar Robin Quivers a pierdut mai mult de 60 de kilograme pe dietă.
Mituri de dietă
S-ar putea să pierdeți câteva kilograme pe dieta de sirop de arțar, dar probabil că veți câștiga imediat după ce vă întoarceți să mâncați alimente solide. Alimentația la moștenire este dificil de întreținut și mulți oameni au dificultăți în completarea primelor 10 zile ale dietei de sirop de arțar. De asemenea, majoritatea greutății pe care o pierdeți va fi greutatea apei, mai degrabă decât grăsimea.
Alte precauții
Nu fiți tentați să cumpărați în ideea că dieta cu sirop de arțar vă purifică corpul de "toxine"; acesta este rolul ficatului, al rinichilor, al tractului gastrointestinal și al altor organe vitale. Dacă scăderea permanentă în greutate este obiectivul dvs., setați obiective realiste și durabile. Conform Rețelei de control al greutății, puteți pierde între 1/2 și 2 kilograme pe săptămână, consumând alimente mai sănătoase, exercitând controlul porției și sporindu-vă nivelul de activitate fizică.
