Sufletele conservate, ca cele mai multe alimente conservate, sunt în mod obișnuit bogate în sodiu, deoarece sodiul sau sarea sunt folosite ca conservanți în procesul de conservare. Dacă sunteți în căutarea de a reduce aportul dvs. alimentar de sodiu, trebuie să acorde o atenție la eticheta fapte nutriție pe partea din spate a cutiei. Adoptată de observatorii de greutate, supa de Progresso Light vine în mai multe arome, dintre care toate vin cu 80 de calorii sau mai puțin pe porție. Patruzeci de soiuri din această supă sunt disponibile, inclusiv carne de vânat în stil italian cu pene, legume de tip homestyle cu orez, pui de gâscă din New England, găluște de pui și plante medicinale și legume proaspete în stil sud-vest.
Videoclipul zilei
Eticheta cu privire la fapte nutriționale vă va spune cât de mult sodiu este într-o singură porție, descompunându-l în grame sau miligrame, precum și enumerând un procent pe partea dreaptă. Acest procent se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Deoarece există aproximativ două porții pe cutie de supă Progresso Light, este important să rețineți că va trebui să dublezi numerele enumerate pe eticheta facturilor nutriționale dacă mâncați întreaga cutie.
Sodiu scăzut
Pentru ca un produs să utilizeze pe etichetă termenul "sodiu scăzut", cantitatea de sodiu furnizată pe porție trebuie să fie de 140 mg sau mai mică. Progresso Supa de lumină nu este etichetă cu conținut scăzut de sodiu, deși cantitățile de sodiu furnizate variază în funcție de aroma pe care o alegeți. Conținutul mediu de sodiu din această linie de supă este de 500 mg.
Conținutul de sodiu
Oferind cel mai scăzut conținut de sodiu în această linie de supă, puiul de la Zesty Santa Fe de la Progresso Light și puiul prăjit cu supe de arome de legume conțin 460 mg sodiu sau 19% consum zilnic. Din punct de vedere nutrițional, acest produs nu este considerat ca fiind scăzut de sodiu. Cu toate acestea, se consideră scăzut în calorii. Chefurile de pui și de plante medicinale, ciorchinele din New England Clam Chowder și supa de pui de găină sunt cele mai mari din sodiu cu 690 mg sodiu sau 29% din doza zilnică recomandată.
Big Picture
Supa de Progresso Light are un conținut de sodiu compatibil cu alte produse din conserve. Deși scăderea caloriilor pe porție, supa de Progresso Light nu este considerată sodiu scăzută; prin urmare, acestea nu sunt cea mai bună alegere pentru cineva care caută să-și reducă aportul de sodiu. Dacă căutați o supă Progresso cu conținut scăzut de sodiu, încercați linia de sodiu redusă a companiei, disponibilă în opt arome.
