Fierul este un mineral foarte important pentru crescând la copii deoarece este esențial pentru producerea de globule roșii care transportă oxigen în jurul corpului. Organizația Mondială a Sănătății raportează că până la 80% din populație poate fi deficitar cu fier, 30% având anemie cu deficit de fier. Copiii sunt în mod deosebit predispuși la anemie cu deficiență de fier deoarece aceștia tind să mănânce mai multe carne și fructe prelucrate, spre deosebire de carnea naturală roșie și de legumele cu frunze verzi care conțin fier. Aici se poate garanta un supliment, cum ar fi Flintstones.
Videoclipul zilei
Diferitele tipuri de vitamine Flintstone
Bayer Health Care a formulat o linie de patru tipuri principale de vitamine Flintstones pentru copii de diferite vârste și obiceiuri alimentare. Nu toate produsele Flintstones conțin fier. De exemplu, primele My Flintstones și Flintstones Gummies sunt lipsite de acest mineral. Pentru sprijinirea funcției imunitare sănătoase, Flintstones Plus Iron are 15 miligrame de fier, iar Flintstones Complete are 18 miligrame - 100% din necesarul zilnic pentru o vârstă de 4 ani și peste. Înainte de a da acest supliment copilului dumneavoastră, citiți eticheta. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani necesită numai o jumătate de comprimat pe zi. Consultați medicul pediatru sau nutriționistul înregistrat dacă nu sunteți sigur dacă copilul are nevoie de o sursă suplimentară de fier.
Semne de deficit de fier
Fierul dietetic există în două forme, heme și non-heme. Hemul din carne roșie, carnea de organe, gălbenușurile de ouă, carnea de pasăre întunecată și unele crustacee sunt mai biodisponibile decât fierul de la fasole, semințele și fructele cu coajă lemnoasă și legumele cu frunze verzi. Consumul redus de fier al dietei este asociat cu anemia cu deficiență de fier, o problemă comună de sănătate la copii. Un copil care poate anemica din cauza lipsei de fier se simte obosit si de multe ori a scazut atentia si capacitatea de a face bine la scoala. Ele pot fi, de asemenea, mai sensibile la infecții, cum ar fi răcelile și gripa.
Forme de fier suplimentar
În suplimente, fierul este fie în formă feroasă sau ferică. Ferul feros include fumaratul feros, forma de fier găsită în Flintstones. Această formă de fier este foarte absorbită, dar absorbția scade odată cu creșterea dozei. Prin urmare, mai puțin este mai mult, și ruperea unei tablete de vitamina, și divizarea dozei complete este foarte recomandat.
Toxicitate
Suplimentele de fier trebuie luate numai sub îndrumarea unui medic deoarece este posibil să provoace leziuni permanente organelor prin suprasolicitarea cu fier.
