Cei care urmăresc talia lor pot lua un bufet de mâncare chinezesc pentru prânz sau pentru cină. Unele feluri de mâncare chinezești sunt bătute, prăjite adânc și încărcate cu grăsimi saturate, calorii și sodiu, ceea ce poate duce la obezitate și boli de inimă.
Videoclipul zilei
Orezul prăjit
Înainte ca orezul să fie prăjit, orezul alb și brun conține 200 de calorii pe cană pe MSNBC. com. Centrul pentru știință din interesul public raportează că odată prajit, o porție de orez conține 1 500 de calorii și 10 grame de grăsime.
Roluri de ou
O rolă de ou conține 200 de calorii și 2 grame de grăsimi saturate datorită procesului de prăjire. Alegeți rola de primăvară, spre deosebire de rola de ou, și salvați jumătate din grăsimi și calorii, deoarece roșiile de primăvară conțin 100 de calorii și 1 gram de grăsimi saturate.
Pui dulce și acru
Puiul dulce și acru conține 1, 300 de calorii și 11 grame de grăsimi saturate. Cu toate acestea, se poate bucura, dar țineți sosul și cereți pui de găină în loc de prăjit.
Carnea de vită și broccoli
Centrul pentru știință în interes public raportează că acest fel de mâncare populară are 900 de calorii și 9 grame de grăsimi datorită sosurilor de carne de vită și de calorii bogate în sautéing. Obțineți o cutie și mâncați cealaltă jumătate mai târziu, consumând astfel doar 450 de calorii și 4,5 grame de grăsime într-o singură masă.
