Turbo Jam este unul dintre mai multe programe de exerciții de la Beach Body. Dacă cumpărați programul, veți primi două DVD-uri de diferite nivele, un ghid, cărți de studiu de poziție și o pereche de "mănuși de sculptură".
Videoclipul zilei
Elementele de bază
Turbo Jam combină aerobicul cardio, mișcările cu kickboxing, sculptarea corpului și mișcările de dans pentru aspectele fizice ale antrenamentului. Ca și în cazul multor produse Beach Body, au pus rutina pe un fundal de energie înaltă, motivând muzica.
->Revendicarea caloriilor arse
Site-ul Web Turbo Jam susține că puteți să ardeți "până la 1 000 de calorii pe oră" pentru a le face programul. Publicitatea citează un "studiu universitar recent" neidentificat pentru a susține această afirmație.
Suport independent
Site-ul cu privire la resursele de sănătate Nutristrategy nu are informații concrete despre Turbo Jam, ci oferă informații despre diverse rutine de exerciții. Potrivit Nutristrategy, o ora de aerobic cu impact sporit, cum ar fi Turbo Jam, arde aproximativ 500 de calorii intr-o persoana de dimensiuni medii. Dansul de dans arde doar 320 de calorii pe oră. Kickboxing aerobic, cea mai riguroasă componentă a Turbo Jam, arde 700 de calorii pe oră. Prin aceste valori, este posibil să ardeți între 400 și 600 de calorii pe oră pentru antrenamentul Turbo Jam.
