Un biscuiți cu cârnați este un produs de mic dejun consumat în mod obișnuit în Statele Unite. Acestea se găsesc în restaurantele de fast-food sau ușor de făcut în bucătărie acasă. Caloriile din biscuiti cu cârnați sunt dictate de conținutul de calorii al cârnaților și al biscuiților.
Videoclipul zilei
Calorii
O mărime de servire a unui biscuit de cârnați este de 111 grame. Servirea 111 g conține 412 calorii totale. Există 243 calorii din grăsimi, 44 de calorii din proteine și 125 de calorii din carbohidrați.
Nutriție
Există 8 g de grăsimi saturate și 904 mg de sodiu pe porție. Alți nutrienți includ 2,66 mg de fier, 379 mg de fosfor, 43 mg tiamină și 3. 82 mg riboflavină per porție. Aceste elemente nutritive sunt importante pentru buna funcționare a organismului.
Considerații
Conținutul de grăsimi saturate și de sodiu al unui biscuit de cârnați este extrem de ridicat. American Heart Association recomandă ca dieta dumneavoastră să conțină mai puțin de 1 500 mg de sodiu pe zi. Biscuitul pentru cârnați are peste jumătate din această cantitate. MayoClinic. com recomandă limitarea aportului de grăsimi saturate la 15 g pe zi; biscuitul de cârnați conține peste 50% din această recomandare. Puteți îmbunătăți valoarea nutritivă a unui biscuit de cârnați prin schimbarea cârnaților de carne de porc pentru un cârnaț curat de curcan. Acest lucru ar reduce în mod semnificativ cantitatea de calorii din grăsimi și numărul de grame de grăsimi saturate pe porție.
