Margarina este o grăsime solidă folosită în loc de unt ca un condiment și în coacere. Margarina în sine este de 80 la sută grăsime; multe produse petroliere vegetale sunt denumite în mod eronat margarină, dar sunt doar "asemănătoare cu margarina", potrivit datelor din Baza Națională de Nutriție USDA pentru Referința Standard.
Video al zilei
Calorii
O lingură de margarină, fie în formă de stick, fie în formă de răspândire, conține aproximativ 100 de calorii.
Nutrienți
Margarina conține aproximativ 2,4 mg de potasiu în fiecare lingură. Răspândirea conține, de asemenea, urme de calciu și proteine pe porție.
Considerații
Margarina și untul conțin același număr de calorii pe lingură, conform datelor din USDA National Nutrient Database. Puteți prefera una peste cealaltă, dar nu veți economisi calorii folosind margarina.
