Atunci când căutați un aliment scăzut în calorii și bogat în nutriție, morcovul umil devine marcat. Morcovii pot fi preparați într-o varietate de moduri care pot varia de la calorii reale arse în digestie. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă.
Video al zilei
Calorii
Cea mai pură modalitate de a consuma un morcov pentru un beneficiu nutrițional maxim și arderea calorică în timpul digestiei este să-l consumați brut. Consumul de morcovi brute asigură că va fi folosită mai multă energie pentru mestecare și digestie. O ceașcă de morcovi crud tăiată conține aproximativ 52 de calorii; organismul folosește 65 de calorii în timpul digestiei acestei cantități de morcov crud.
Considerații
Morcovii sunt o sursă importantă de fibre, potasiu, tiamină și vitamina A, dar își primesc gustul dulce dintr-o cantitate mare de zaharuri naturale. Deoarece această legumă de rădăcină este relativ ridicată în zahăr, aceasta nu este considerată cea mai bună alegere pentru cei care urmăresc nivelele indicele glicemic sau aportul de carbohidrați.
