Năutul, pasta de susan, usturoiul și uleiul de măsline sunt ingredientele de bază în aproape orice hummus. În timp ce aceste produse sunt naturale și sănătoase, atunci când sunt combinate, ele sunt bogate în grăsimi. Asta nu inseamna ca trebuie sa-ti taie bautura preferata din dieta ta. La urma urmei, grăsimile sunt în primul rând grăsimi mononesaturate și polinesaturate, sănătoase pentru inimă. Înseamnă doar că trebuie să măsurați porțiunea dvs. înainte de timp, astfel încât să nu obțineți nevoia de a se scufunda liber din recipient.
Videoclipul zilei
Detalii despre calorii
Pentru fiecare 1 lingura de hummus pe care o ai, vei primi 25 de calorii. Grăsimile reprezintă aproximativ jumătate din cantitatea de 13 calorii din cele 1,5 grame de grăsime. Alte 5 calorii, care reprezintă 20% din calorii, provin din cele 1,2 grame de proteine. Restul de 7 calorii - aproximativ 30% din calorii - sunt de la aproape 2 grame de carbohidrați.
