echivalentul caloric de 3500 de calorii, ar trebui să mergeți la 5 mph timp de cinci ore și 40 de minute pentru a arde echivalentul caloric de o lire. Chiar și acest lucru nu este un marker de încredere, deoarece cu cât cântărește mai mult, cu atât mai multe calorii ardeți. O persoană de 120 de lire s-ar arde mai puțin calorii în același timp, mergând la aceeași viteză, ca o persoană de 200 de lire. Utilizați Calculatorul american al calculelor pentru exerciții fizice pentru exercițiul fizic pentru greutatea exactă.
Persoana de 125 de kilograme
O persoană de 125 de lire arde 85 de calorii, mers pe jos 2 mph timp de 45 de minute și 140 de calorii mers pe jos 3 mph. Un ritm mai rapid de 4 mph arde 212 de calorii.
Persoana cu o capacitate de 150 de kilograme
