Barry's Bootcamp este un program de fitness de grup, creat de personalul Barry Jay. La momentul publicării, locațiile care oferă Bootcamp lui Barry sunt limitate la California și New York City. Programul constă într-un mediu de instruire în echipă, în care participanții efectuează exerciții menite să ardă grăsimile și să construiască mușchi.
Videoclipul zilei
Elementele de bază ale lui Barry Bootcamp
Potrivit paginii de pornire, antrenamentul lui Barry's Bootcamp durează o oră, aproximativ împărțit între antrenamentele cardiovasculare interval și antrenamentul forței folosind greutăți libere și alte echipamente de fitness. Programul oferă, de asemenea, o rotație pe tot parcursul săptămânii, lucrând două grupuri musculare în fiecare zi săptămânală și oferind sesiuni întregi de corp la sfârșit de săptămână.
Calorii arse
Site-ul pentru sănătate HealthStatus. com oferă statistici de ardere a caloriilor pentru o varietate de activități. Deși nu descompune datele în funcție de numele de marcă, acesta oferă informații pentru cardio-ul sprint inerent într-un antrenament de interval și pentru formarea viguroasă a greutății din a doua jumătate a sesiunii Barry's Boot Camp. Potrivit HealthStatus, o valoare de 170 de lb. persoana se poate aștepta să ardă aproximativ 1 000 de calorii într-o oră din această rutină de antrenament.
Greutatea corporală
Cât de multă greutate purtați cu voi efectele asupra numărului de calorii pe care le ardeți în orice antrenament dat. Dacă aveți probleme în a vă imagina de ce este așa, imaginați-vă să vă desfășurați în mod obișnuit în timp ce purtați un rucsac de 200 de lb. O persoană de 200 de lb va arde aproximativ 1, 300 de calorii în același antrenament, în timp ce o persoană de 110 de lire va arde mai aproape de 700.
Alte variabile
Arsurile tale exacte de la un antrenament Barry's Bootcamp - rutină - va varia de la sesiune la sesiune și de la o zi la alta. Astfel de variabile precum temperatura aerului, ceea ce purtați, nivelul de hidratare și, când veți mânca ultima dată, toate vor afecta câte calorii ardeți. Mai mult, aspectele legate de forța de antrenament ale lui Bootcamp de la Barry vă vor crește nivelul de masă musculară slabă. Cu cat corpul este mai muscular, cu atat mai multe calorii pe care le va arde in toate activitatile - chiar si in timpul odihnei sau vizionarii televiziunii.
