În mod evident nu doriți să vă serviți pe o lingură întregă - sau 16 oz - de vodcă. Dacă aveți câteva fotografii de 1 uncie pe o perioadă mai lungă de timp, totuși, acele calorii se vor adăuga rapid. Ar trebui să limitați cantitatea de vodcă și de alcool pe care îl consumați, deoarece aceste băuturi sunt pline de calorii și totuși nu adăugați substanțe nutritive în sistemul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Citirea etichetei
În general, nu veți vedea informații calorice enumerate pe o sticlă de vodcă, dar veți vedea procentul de alcool, precum și dovada. Dublarea procentului de alcool vă oferă numărul de probă. O alcool etichetat cu vodca de 42%, de exemplu, este de 84 de probe. Fiecare gram de alcool pur conține 7 calorii, deci cu cât este mai mare procentajul de alcool din brandul dvs. preferat de vodcă, cu atât este mai mare dovada și cu atât mai multe calorii veți obține.
->40% Alcool
În cazul în care vodca dvs. este de 40% alcool, care este de asemenea etichetat ca 80-dovada, conține 9. 3 grame de alcool într-o uncie. Prin multiplicarea gramei totale de alcool cu 7 calorii pe gram, veți obține aproximativ 65 de calorii pe uncie. O halbă plină de vodcă, cu un conținut de alcool total de 1, 040 de calorii.
45% Alcool
Dacă alegeți o vodcă cu un conținut mai mare de alcool, cum ar fi un soi de 45 sau 90 de probe, vă oferă 10. 5 grame de alcool dintr-o uncie. Aceasta echivalează cu aproximativ 73 de calorii pe uncie. Dacă consumați o cantitate întregă de vodcă de alcool de 45% în timp, veți adăuga peste 1, 175 de calorii în dieta dumneavoastră.
50 de procente alcool
Având un tip de alcool de 50 de procente de vodcă - sau 100 de probe - oferă 11. 8 grame de alcool în fiecare uncie. Acest lucru înseamnă că o lovitură de 1 uncie conține un total de aproximativ 82 de calorii. Veți termina cu un exces de 1, 320 de calorii consumând ceea ce se ridică la o cantitate de halbă completă de vodca de alcool de 50%.
Alte soiuri
Vodca vine în multe procente diferite de alcool. Uneori veți vedea cantități mai obscure, cum ar fi 47% alcool sau 94 de probe. Vodka care se încadrează în acest interval are 11 grame de alcool, sau 77 de calorii într-o lovitură de 1 uncie. Aceasta înseamnă că o jumătate de pătrime adaugă mai mult de 1, 230 de calorii în dieta ta. Unele tipuri au un pic mai puțin alcool - 43% alcool, sau 86-proof. În acest caz, o uncie are 10 grame de alcool pur sau 70 de calorii. Dacă bei o valoare de pint în timp, vei primi 1, 120 de calorii în dieta ta, doar de la vodca pe care o bei.
