Puiul dulce și acru tinde să fie unul din opțiunile mai puțin sănătoase la restaurantele chinezești, deoarece felul de mâncare constă din pui prajit în principal și prăjit cu un sos dulce. Cu toate acestea, puteți găsi versiuni de calorii inferioare în secțiunea de produse alimentare congelate sau puteți face propria versiune acasă.
Varianta restaurantului
Ordinul tipic de bucate de pui dulce și acru cântărește aproximativ 706 de grame și oferă 1, 765 calorii și 89. 3 grame de grăsime sau 137 procente din valoarea zilnică gras. Totuși, această comandă va alimenta cel puțin două persoane. Mănâncă-l cu o ceașcă de orez alb și vei adăuga încă 205 de calorii la masă.
Masa congelată
Cina congelată care conține pui dulce și acru tind să ofere porții mult mai mici și un număr mai mare de calorii. Una dintre aceste mese, cântărind aproximativ 283 de grame, oferă 320 de calorii și 3,2 grame de grăsime. Aceasta este o opțiune bună dacă doriți să faceți pui dulce și acru o parte obișnuită din dieta dumneavoastră.
->Versiunea de casă
Faceți o versiune mai sănătoasă la domiciliu prin prăjirea puiului neîncălzit cu o mulțime de legume și un pic de sos dulce și acru. Cu cât mai multe legume pe care le folosiți, cu atât va fi mai mică cantitatea totală de calorii pe porție. O porție de 3 uncii de piept de pui fără piele dezosată conține 161 de calorii; o ceașcă de legume amestecate congelate adaugă alte 118 de calorii; și o sferă de sos dulce și acru adaugă 106 calorii.
