Ardeii roșii prăjiți adaugă un gust savuros, de mâncare sandwich-urilor, precum și dulceața la scufundări și alte rețete. Caloriile din ardeii roșii prăjiți pot contribui la atingerea obiectivelor dvs. nutriționale, precum și la necesitățile zilnice de energie.
Videoclipul zilei
Calorii
A 1-oz. servirea ardeilor roșii prăjiți conține 5 calorii, conform site-ului MyFitnessPal. Aceasta reprezintă mai puțin de 1% din caloriile pe care ar trebui să le consumați zilnic dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii. Ardeii roșii prăjiți sunt adesea serviți cu sau pe alimente diferite, deci va trebui să ajustați în mod corespunzător caloriile totale.
Nutrienți
Multe dintre caloriile din ardeii roșii prăjiți provin din carbohidrați. Un 1 oz. servind 1 g de carbohidrați sau 0,8% din cele 130 g recomandate de Institutul de Medicină pentru consumul zilnic.
Sfaturi
Efectuarea de ardei roșii la domiciliu este un proces rapid. Rețeaua de alimentare recomandă spălarea amănunțită a ardeilor înainte de a le ține pe o sursă de căldură cu clești - o grilă sau o gamă de gaze funcționează cel mai bine. Întoarceți piperul până când pielea este blisterată și înnegrată de pe toate părțile. Se pune ardeiul într-un castron și se acoperă cu o placă sau cu folie de plastic pentru a permite aburului să slăbească mai mult pielea din carnea de piper. Ardeii sunt gata să fie curățați și însămânțați.
