Ovăzul este plin de fibre, vitamine și minerale. Dar când le amesteci cu unt, zahăr, făină și ouă, acele ovăzuri dense nutritive se umple cu calorii. Tratamentul dvs. aromat cu ovăz poate aduce mai mult calorii dieta decât vă puteți da seama.
Video al zilei
Informații despre calorii
Indiferent dacă includeți sau nu stafide în reteta de ovăz, nu aduce o mare diferență în conținutul total de calorii. Un cookie de 15 grame de ovăz - cu sau fără stafide - în jur de 2,5 cm peste, oferă aproximativ 65 de calorii. Doar patru din aceste calorii, sau 6%, provin din proteine. Aproape 23 de calorii, care reprezintă 35% din calorii, provin din grăsimi. Același cookie de struguri de ovăz conține 37 de calorii din carbohidrați, care reprezintă aproape 60% din totalul caloriilor.
