Alegerile din meniul McDonald's includ hamburgerii, sandwich-urile de pui, salatele și o serie de comenzi și băuturi. Ca și în orice magazin de fast-food, grăsimile și caloriile se pot adăuga rapid pentru a submina o bună nutriție.
Video al zilei
Burgeri
Un Big Mac oferă 540 de calorii, ceea ce echivalează cu 27% din consumul de calorii recomandat, bazat pe o dietă zilnică de 2.000 de calorii. Un Pounder Quarter conține 410 de calorii și un Pounder Quarter cu brânză cu 740 de calorii.
Opțiunile burgerilor de calorii inferioare includ Filet-o-Fish, care conține 380 de calorii; McChicken Sandwich, care are 360 de calorii; sau un cheeseburger de 300 de calorii.
Comenzi secundare
Adăugarea de cartofi prăjiți la masă împinge conținutul de calorii în sus. Există 230 de calorii într-o porție mică, 380 într-un mediu și o cantitate enormă de 500 de calorii într-o porție mare. Ketchup adaugă 15 calorii pe pachet. Alegerea unui pachet de gratar, miere sau sos dulce & acru va adauga 50 de calorii; sosul de muștar conține 60 de calorii pe pachet.
Băuturi
Consumați o cantitate de 12 oz. Ciocolata Triple Shake Shake va adauga 440 de calorii la masa. Aromele de vanilie sau de capsuni livrează 420 de calorii pe bucată. Pentru o opțiune de calorii mai scăzute, optează pentru o cantitate de 12 oz. Strawberry Banana Smoothie, care conține 210 de calorii sau chiar mai bine, un mic suc de Coca-Cola sau de portocale - ambele furnizând 150 de calorii.
