Îmbrăcămintele pentru salată sunt un aperitiv popular sau un mic dejun la multe restaurante în stil asiatic. Ele conțin, de obicei, un fel de mâncare de pui tăiată, pe care o puteți lingura într-o bucată de salată, care funcționează ca un înveliș. În timp ce salata verde pare a fi o alegere nutrițională bună, nu ar trebui să fie considerată o hrană cu conținut scăzut de calorii.
Videoclipul zilei
Calorii
O farfurie de salată verde în franciza restaurantului P. F. Chang's, de exemplu, are patru porții. Fiecare servire de 5 ore de salată de salată are 160 de calorii, rapoartele P. F. Chang pe site-ul său.
Calorii din nutrienți
O porție de salată verde are 7 grame de grăsime, oferindu-vă 63 de calorii din grăsimi. 17 g de carbohidrați au 68 de calorii, iar cele 8 g de proteine produc 32 de calorii, conform lui P. F. Chang.
Considerații
Dacă doriți să salvați câteva calorii, cereți o versiune vegetariană a acelorași salate verde. La P. F. Chang, trecerea la salate verde vegetale vă va economisi 20 de calorii pe porție sau 80 de calorii pe placă. Veți tăia, de asemenea, 24 g de carbohidrați și 8 g de proteine din plăcuță.
