Iaurtul înghețat și înghețata conțin calciu care contribuie la oase puternice, dar înghețata conține mai multe calorii. Inghetata conține, de asemenea, mai multe grăsimi.
Videoclipul zilei
Calorii
O jumătate de cană de iaurt înghețat din lapte integral conține 110 calorii. Aceeași cantitate de înghețată obișnuită conține 134 de calorii. O jumătate de cană de servire a iaurtului înghețat cu conținut scăzut de grăsimi conține 107 de calorii, iar o jumătate de ceașcă de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi conține 114.
Considerații
Potrivit Institutului Național al Inimii, Plămânului și Sângelui, reducerea consumului de grăsimi vă poate ajuta să scădeți consumul de calorii. Un gram de grasime totalizeaza 9 calorii. O sută de grame de înghețată de vanilie fără grăsime conține 138 de calorii, dar 100 de grame de iaurt congelat cu conținut scăzut de grăsime din lapte conține 159 calorii.
Tipuri
Iaurtul înghețat și înghețata sunt făcute într-o varietate de arome. Iaurtul aromat, obținut din lapte integral, conține 115 calorii pe jumătate de servire. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi conține 96 de calorii. O jumătate de cești de înghețată din ciocolată cu lapte integral conține 143 de calorii. Puțin mai mult de o jumătate de cești de înghețată de ciocolată ușoară conține 127 de calorii.
