O ceașcă de ceai vă oferă un preparat fierbinte în timpul unei pauze și mulți oameni își pregătesc ceaiul cu unul sau două pachete de zahăr pentru a adăuga dulceața. Caloriile din această băutură pot contribui la cerințele dvs. zilnice de nutriție.
Video al zilei
Calorii
O cantitate de 8 oz. ceașcă de ceai preparată cu două pachete de zahăr conține 32 de calorii. Aceasta reprezintă 1 până la 2 procente din caloriile pe care le consumați într-o zi dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii.
Nutrienți
Aproape toate caloriile dintr-o ceașcă de ceai cu două zaharuri provin din carbohidrați. O portie conține 8 g de nutrient, sau 7% din cele 130 g recomandate de Institutul de Medicină pentru consumul zilnic. Această porție de ceai vă oferă, de asemenea, 88 mg de potasiu și 7 mg de sodiu.
