Mâncarea chineză este o alternativă plăcută la pizza și poate fi livrată la ușă la fel de ușor. Centrul pentru Știință în interes public oferă restaurantelor chineze credit pentru feluri de mâncare sănătoase, cum ar fi legumele, fructele de mare și păsările de curte, precum și utilizarea grăsimilor nesaturate în prepararea unor feluri de mâncare.
Video al zilei
Nutriție
Potrivit Consiliului de control al caloriilor, multe feluri de mâncare chinezești sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional și au un conținut redus de calorii și grăsimi. Cu toate acestea, unele feluri de mâncare sunt bogate în grăsimi și calorii, în special cele care sunt bătute, pâine sau prăjite.
Pui și broccoli
Chicken și broccoli din China sunt o alegere excelentă dacă urmăriți calorii. Nu numai că este o sursă bună de proteine și fibre, dar o servire cu o cană are doar 280 de calorii. Puteți solicita sosul din lateral pentru a evita consumul mai multor sosuri - și calorii - decât doriți.
Alte opțiuni
Alte alegeri cu conținut scăzut de calorii includ mâncarea cu carne sau fructe de mare aburite, prăjite sau prăjite; chop suey; moo goo gai pan; și legume aburite. Unele restaurante evidențiază opțiunile de meniu luminoase care conțin carne și legume în abur.
