Când vine vorba de paste, ravioli de brânză nu este cea mai bună opțiune dacă vă uitați la calorii, deși acest tip de paste este mai mic în calorii decât ravioli de carne. Știind câte ravioli de brânză conține calorii, cu toate acestea, vă poate ajuta să potriviți o servire în dieta dvs. din când în când ca un tratament ocazional.
Videoclipul zilei
Frozen Vs. Conserve Ravioli
O servire cu 1 cupă de ravioli de brânză congelată cu sos de roșii conține 176 de calorii și 4 grame de grăsimi 2 grame, ceea ce este puțin mai mic decât dacă ați optat pentru ravioli din carne conservată în sos de roșii conține 259 de calorii și 8,9 grame de grăsimi. Conservele de brânză ravioli se încadrează între aceste două opțiuni, oferind 186 calorii și 3,5 grame de grăsime pe cană.
O alternativă la domiciliu
Efectuarea de la zero a ravioli de brânză de casă poate fi puțin descurajantă pentru persoanele care nu gătesc foarte mult, dar poate duce la o alternativă mai scăzută de calorii, din moment ce puteți utiliza alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau grasimi, brânză liberă. O alternativă care poate face procesul mai ușor este să utilizați învelișul de autocolant în loc să faceți singur paste făinoase. Umpleți-le cu un amestec care include ricotta parțială, brânză de parmezan, ouă și mirodenii, apoi fierbeți-le și serviți-le cu sosul dumneavoastră preferat de paste cu conținut scăzut de calorii. Aceste ravioli vor fi mult mai mari decât raviolele conservate, cu o servire în șase bucăți sau aproximativ 1,5 cesti, oferind aproximativ 270 de calorii și 8 grame de grăsime.
