Indiferent dacă sunteți vegan, intolerant la lactoză sau vă bucurați doar de gustul soiei, talia dvs. vă va mulțumi pentru alegerea laptelui de soia peste soiul de produse lactate. Chiar și laptele de vacă fără grăsimi - cel mai ușor tip - conține mai multe calorii decât laptele mediu de soia simplu. Feriți-vă de unele lapte de soia aromate, totuși, deoarece acestea pot conține zaharuri adăugate și calorii mult mai mult decât versiunile necorespunzătoare.
Videoclipul zilei
Alege-ți aroma
Diferitele mărci au numeroase calorii, dar laptele de soia mediu, fără zahăr, are aproximativ 80 de calorii pe cană. Laptele de lapte de soia, care nu conține lactoză, are doar 68 de calorii în aceeași porție. Indulcitul lapte de soia de vanilie poate contine 129 de calorii pe cana, in timp ce laptele de soia din ciocolata poate contine o dieta care bate 153 calorii pe cana. Dacă vă place aroma adăugată, speranța se găsește în variantele ușoare: Vanilina ușoară are mai puțină grăsime și zahăr și poate conține doar 80 de calorii pe cană. Cu excepția cazului în care sunt marcate ca lumină, scăzută sau fără grăsimi, laptele de soia conține de obicei aproximativ 4 grame de grăsime pe cană.
