Dacă alergi la o viteză de 4 mph timp de 30 de minute, vei acoperi două mile. Numărul de calorii pe care le ardeți depinde de greutatea corporală.
Video al zilei
Persoana de 125 de lire
O persoană de 125 de lire arde 142 de calorii în timp ce rulează două mile în 30 de minute. Creșterea vitezei la 5 mph sau rularea a două mile în 24 de minute, arde un supliment de 113 calorii.
Persoana de 150 de lire
O persoană de 150 de lire arde 170 de calorii în timp ce rulează două mile în 30 de minute. Creșterea vitezei la 5 mph sau rularea a două mile în 24 de minute, arde un supliment de 102 de calorii.
Persoana de 175 de lire
O persoană de 175 de lire arde 198 de calorii în timp ce rulează două mile în 30 de minute. Creșterea vitezei la 5 mph sau rularea a două mile în 24 de minute, arde un supliment de 148 de calorii.
Persoana de 200 de lire
O persoană de 200 de lire sterge 227 de calorii în timp ce rulează două mile în 30 de minute. Creșterea vitezei la 5 mph sau rularea a două mile în 24 de minute, arde un supliment de 136 de calorii.
