Toate scuzele la Dwayne "the Rock" Johnson, dar, indiferent de rasa, sexul sau stația ta în viață, un cap de păr excelent este idealul. Și poate fi atât de înnebunitor să aștepți ca părul să-ți crească - indiferent dacă ai murit pentru încuietori foarte lungi sau ai doar o tunsoare foarte groaznică. Dar dacă sunteți interesat să învățați cum să faceți părul să crească mai repede, ați ajuns la locul potrivit.
Deși este adevărat din punct de vedere tehnic că nu poți să-ți lovești magic foliculii în overdrive și să adaugi centimetri părului peste noapte, poți implementa unele modificări ale stilului de viață care vor avea ca rezultat o creștere a părului vizibil mai rapidă.
Fără să-ți dai seama, de-a lungul anilor, obiceiurile tale - cât de des șampon, din ce constă dieta ta, chiar și din ce tip de pernă îți place să dormi - ți-au răsturnat potențialul maxim. Corecționând cursul cu privire la obiceiurile proaste și adoptând altele mai noi, mai bune, îl puteți dezlănțui.
Practic, dacă doriți să știți cum să faceți părul să crească mai repede, cruxul este acesta: nu este vorba de accelerarea lucrurilor. Este vorba de a nu încetini lucrurile. Iată ce să faci.
Încărcați nutrienții potriviți.
Pentru a învăța cu adevărat cum să crească părul mai repede, trebuie să te uiți la interior - la dieta ta. Potrivit lui Tasha Pinheiro, o coafură profesionistă la Eufora Salon din Ontario, Canada, ceea ce mănâncă dictează cum va arăta și simți corpul tău - inclusiv părul tău. "Luați un multivitamin și obțineți în fiecare zi porții substanțiale de legume - avocado este în special prietenul dvs.. Părul dvs. este la fel ca pielea și unghiile voastre; când dieta este lipsită de vitamine și nutrienți, veți experimenta pielea plictisitoare, unghiile fragile și lipsa de strălucire. păr ”, spune ea.
Alimente precum somonul, ardeii galbeni, stridiile, ouăle și cartofii dulci sunt pui plini de Vitamina C, zinc și alte elemente fortifiante care lucrează împreună pentru ca părul să crească mai mult. În plus, Pinheiro remarcă importanța înmuierii în unele vitamine D, deoarece razele de la soare pot crește efectiv fluxul de sânge în scalpul dvs., făcând astfel foliculii să fie mai puternici. În ceea ce privește elementele pe care ar trebui să le tăiați din alimentație pentru a crește creșterea părului, Sally Pansing Kravich, nutriționist holistic și autor al Vibrant Living , îi sfătuiește pe alții să evite ingestia prea multă cofeină, sifon sau alimente care conțin îndulcitori și conservanți artificiali.
Masează-ți scalpul.
Pentru a-ți impulsiona foliculii de păr și nivelurile de relaxare, pur și simplu masează-ți capul timp de două-trei minute în timp ce șamponează părul, hairstylistul Julianne Kaye a declarat pentru Bustle . Acest act, împreună cu câteva picături de ulei esențial pe scalp, pot stimula fluxul de sânge și ajută într-adevăr părul să crească mai repede.
De asemenea, pentru a menține sănătatea scalpului intact, Caleb Backe, un expert în sănătate și wellness pentru Maple Holistics, avertizează că spălarea excesivă a părului îți poate afecta negativ scalpul. "Evitați spălarea excesivă, astfel încât microbiomul scalpului dvs. să rămână intact și masează-ți capul pentru a crește circulația. Nu uitați că pielea de sub păr este la fel de importantă ca și pielea de pe restul corpului", a spus el.
Evitați deteriorarea căldurii.
Deși este îndoielnic că oricine se rostogolește din pat cu fiecare păr în loc, folosirea căldurii pe păr în fiecare zi poate avea un impact serios asupra sănătății maneții, creând în cele din urmă capete despicate. Pentru a evita tratarea părului atât de necuviincios, încercați să limitați ședințele de suflare la trei până la cinci ori pe săptămână, iar ședințele de curling sau de călcat la doar o dată sau de două ori pe săptămână. În plus, dacă descoperiți că nu puteți evita să folosiți căldură pe păr, începeți să adăugați măști și uleiuri de reparație la rutina de îngrijire a părului de câteva ori pe săptămână pentru a păstra daunele la atingere.
De asemenea, potrivit lui Pinheiro, utilizarea unui spray de protecție termică pe păr poate reduce stresul pe care îl uscă uscătorul asupra foliculilor. „Dacă veți încălzi stilul, asigurați-vă că utilizați un agent de protecție termică de bună calitate și utilizați, de asemenea, setarea corectă a temperaturii pentru tipul dvs. de păr. Dacă aveți părul fin care are nevoie doar de controlul frizz, nu trebuie să vă lăsați cu manivela Fierul acela plat până la Fahrenheit la 450 °! Această setare este concepută pentru a netezi texturile de păr mai groase și mai ascuțite - așa este prea puternic. Neglijarea folosirii unui agent de protecție termică sau folosirea reglajului corespunzător de căldură va duce la deteriorare și rupere ", a spus ea.
Stocați produse cu hidratare profundă.
Urmând aceeași tendință, pentru a promova sănătatea generală a părului, folosind măști, șampoane și balsamuri care conțin proteine Keratina poate funcționa pentru a crește rata cu care crește părul. Poate că cel mai bun lucru despre infuzarea keratinei în rutina ta normală de îngrijire a părului este că, de fapt, îți face părul mai puternic, protejându-l de daunele viitoare. „Un șampon și balsam plin de proteine și reparative îți va consolida părul și va completa orice zonă deteriorată, prevenind în final ruperea”, spune Pinheiro.
Spălați-vă părul mai rar.
Șamponarea constantă a părului este incredibil de dură pentru foliculi, care sunt mai susceptibili să devină deteriorate și defecte dacă te speli în fiecare zi - și asta este o veste proastă pentru creșterea părului. Cel mult, ar trebui să vă spălați părul doar de trei ori pe săptămână. Spălându-vă doar părul de câteva ori pe săptămână, vă păstrați uleiurile naturale în păr, numite sebum, care este secretat de glandele sebacee pentru a menține firele condiționate și sănătoase. Deci, la rândul său, spălarea prea des a părului va îndepărta aceste uleiuri naturale din părul dvs., determinând foliculii să devină uscați și mai susceptibili la deteriorare.
Desigur, dacă într-adevăr nu vă puteți încurca ideea de a merge zile fără să vă curățați mane, nu vă faceți griji: nu există o soluție. În zilele libere, câteva spray-uri de șampon uscat vă permite părului să păstreze același volum și să strălucească așa cum s-a întâmplat chiar după un duș, fără a vă stresa scalpul.
Obțineți perne noi.
După cum se dovedește, acea pernă de bumbac pe care vă sprijiniți capul în fiecare noapte ar putea de fapt face ravagii pe firele dvs. delicate. Spre deosebire de alte țesături, bumbacul creează de fapt mai multă frecare împotriva părului, ceea ce ar putea explica de ce te trezești în fiecare dimineață cu părul în noduri. Pentru a evita trezirea cu părul încurcat, scoateți perne de bumbac pentru o varietate de mătase care nu va face rău părului în timp ce dormiți.
Coborâți-vă ponytail-urile.
Pentru a vă ajuta părul să-și păstreze rezistența și durabilitatea, treceți-vă de ponei în sus pe cap într-o poziție inferioară. Simpla schimbare în cazul în care vă asigurați părul previne ruperea și stresul suplimentar asupra cablurilor dvs. care se poate întâmpla ca urmare a plasării dvs. favorizate.
Decupă-ți peria.
Tratează-ți părul cu cel mai mare respect, schimbând-ți peria de droguri pentru o perie de mistreț, deoarece periile se dovedesc a fi mai blânde pe firele tale și lucrează mai bine pentru a distribui uleiurile naturale ale părului tău. Mai mult, asigurați-vă că vă detașați firele umede cât mai ușor posibil, lucrând de jos în sus. (Periajul de sus în jos poate duce la pierderea suplimentară a părului.)
Luați-vă vitaminele (dar obțineți altele noi).
Deși păstrarea substanțelor nutritive cheie din sursele alimentare este cel mai eficient mod de urmat, puteți oferi părului un impuls suplimentar, luând vitamine din păr care conțin biotină și alte proteine necesare. "Suplimentarea cu 5.000 - 10.000 mcg de biotină zilnică, pe lângă alte suplimente, este cheia. Colagenul marin este excelent și pentru sănătatea părului și creșterea rapidă și poate fi luat ca o pudră adăugată unui smoothie", a spus Fred Connors, un stilist și proprietar al Fred Salon din Halifax, New York. Nu numai că aceste vitamine sporesc puterea foliculilor de păr actuali, dar asigură, de asemenea, că fiecare nou folicul de păr îți iese din cap mai durabil și mai sănătos ca niciodată.
Decupați des.
În timp ce, din punct de vedere tehnic, ai putea merge fără o tundere cât timp de șase luni, atâta timp cât ai obiceiul să te abții de la căldură și să îți înnebuni constant părul în măști de hidratare, în mod obișnuit ar trebui să încerci să obții cel puțin fiecare 10-12 săptămâni. Dacă așteptați mai mult, capetele despicate vă vor călători în siguranță, împingându-vă hairstylistul să-și taie centimetri mai deteriorați de pe păr, data viitoare când îl veți face în salon. "Atâta timp cât ai un stilist în care ai încredere și nu te va jefui lungimea, scoaterea unei jumătate de centimetru scoasă la fiecare 10 săptămâni va face o diferență imensă în cât de repede vezi creșterea părului. Acest lucru va elimina eficient capetele despicate înainte ca acestea târâi în sus axul părului și se desprinde la o lungime nedorită ", spune Pinheiro.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
