Dacă sunteți ceva similar cu mine, atunci probabil că v-ați îndrăgostit mai întâi de James McAvoy în filmul Atonement din 2007, unde a fost, într-o adevărată formă scoțiană, palid, pistru și foarte subțire. În acel film, la fel ca multe dintre celelalte filme ale sale, părea fragil, cu ochii săi albaștri sensibili și zâmbetul lui, ca o pasăre care avea nevoie de protecția ta.
Dar atunci a fost și acesta este acum. La începutul acestui an, tânăra de 38 de ani a suferit o transformare fizică enormă pentru a juca un psiho care răpește trei fete și le ține la subsol. Thrillerul M. Night Shyamalan, Split , a cerut ca McAvoy să interpreteze un personaj care are 23 de personalități foarte diferite, și a obținut premii majore pentru că a jucat un rol atât de provocator. Filmul a fost lansat în ianuarie pentru aclamări critice, dar nu a făcut mare parte din altfel, motiv pentru care Internetul abia acum a observat că actorul s-a înrăutățit considerabil.
Transformarea twink-to-hunk a lui James McAvoy se simte ca ar trebui să fie o poveste A1 pentru Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 decembrie 2017
Pentru a folosi un termen popular popular, el este acum „thicc”.
Cunoașterea lui James McAvoy plutește în orașul meu undeva a căuta acest thicc este o bucurie completă pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- vrăjitoare de arkham ???? (@voidember) 3 decembrie 2017
Deci, cum s-a rupt atât de tare? McAvoy i-a spus domnului Porter că totul a început cu o căutare pe Google.
"Am mers la goog, 'O modalitate bună de a pune rapid mușchiul' apoi am mers la o sală și am făcut-o eu. A fost o rutină de ridicare a puterii numită 5 × 5. Faci cinci exerciții diferite de patru sau cinci ori pe săptămână - uriaș, mare exerciții. Este super-simplu, dar funcționează fiecare mușchi ".
Nu a fost doar să mențineți o rutină consistentă de ridicare grea, ceea ce l-a făcut să completeze un pulover atât de bine. O dietă bogată în proteine bogată în calorii este ceea ce i-a transformat grăsimea în mușchi mari și frumoși.
"Am mâncat și între 5000 și 6000 de calorii pe zi. În loc să mănânc două ouă dimineața, aș mânca opt. Apoi, o gustare de piept de pui. Apoi, doi piept de pui pentru prânz și o friptură pentru o altă gustare. Apoi, doi somon fripturi la cină."
De asemenea, el a tăiat, în special, bere, în special bere și whisky, ceea ce nu este un lucru ușor pentru un scotian.
"Am aflat că nu mai pot bea prea mult whisky. Acum mai mult de unul sau două și am un pic minunat, un pic luptător, un pic ciudat, în căutarea unui argument. Și nu mi-a plăcut asta. Așa că am oprit mai mult să-l beau. Problema mea este că, dacă o am în casă, mă voi bronza mult… mai beau și uneori beau mult, dar pur și simplu nu vreau să am alcool în casă mai mult ".
Din păcate, nu este nimic ce nu știți deja și nu există o pastilă magică pentru a se potrivi. Dar, dacă te face să te simți mai bine, McAvoy a spus că nu a durat foarte mult ca el să-și transforme complet fizicul.
"Într-un spațiu relativ scurt, am devenit mai mare. Nu am fost uriaș, dar am fost destul de ciocnit cu mine", a spus el.
Dacă o poate face, atunci și tu poți!
Pentru mai multe sfaturi despre trăirea vieții voastre cele mai bune, urmați-ne pe Facebook acum!
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.