Fie că ai fost diagnosticat cu diabet sau pur și simplu te lupți cu niveluri instabile de zahăr din sânge, probabil că poți identifica când nivelul de glucoză devine prea scăzut. Simptomele comune ale zahărului scăzut din sânge includ anxietate, amețeli, slăbiciune, oboseală, transpirație și dureri de cap. Bea jumătate de cană de suc de portocale poate corecta rapid problema dvs. scăzută de zahăr din sânge.
Videoclipul zilei
Regula generală
Asociația Americană a Diabetului vă recomandă să așteptați 15 minute după ce beți o jumătate de cești de suc de portocale pentru a vă verifica nivelul de zahăr din sânge. Glicemia din sânge trebuie să revină la un nivel normal în decurs de 15 minute. Dacă este încă scăzută, beți o altă jumătate de cești de suc de portocale și așteptați încă 15 minute înainte de a vă re-verifica zahărul. Rețineți totuși că 100% din suc nu se transformă în glucoză în cele 15 minute, astfel încât nivelul de zahăr din sânge poate crește și mai mult în următoarea oră.
