Viteza bătăilor inimii depinde de mai mulți factori. Chiar dacă sunteți în stare bună de sănătate, trebuie să țineți cont și de starea dumneavoastră fizică. O persoană care exercită în mod regulat are o frecvență cardiacă diferită de cineva sedentar de aceeași vârstă și aceeași greutate. Există, de asemenea, diferențe între bărbați și femei și variații bazate pe vârstă. Dacă nu sunteți sigur dacă ritmul cardiac este un număr sănătos, discutați cu medicul dumneavoastră. O ecocardiogramă rapidă va confirma faptul că inima dumneavoastră este sănătoasă.
Videoclipul zilei
Copii
Copiii au o batai mai rapide a inimii decât adulții. Vârsta medie de 2 ani are o rată de inimă de 110 bătăi pe minut, în timp ce inima nou-născutului poate bate cu ușurință la 140. Heartbeat încetinește odată cu creșterea copiilor. O vârstă de 10 ani are o rată medie a sănătății cardiace de 95.
Adulți
Adulții sănătoși au o frecvență cardiacă cuprinsă între 60 și 90 sau 100 de bătăi pe minut, în funcție de sursa expertului. Persoanele care exercită în mod regulat o frecvență cardiacă de repaus se află mai aproape de cel mai mic nivel al scalei. Un număr de factori pot determina rata inimii să fie la vârful scalei. Acest lucru poate fi orice, de la ceva temporar, cum ar fi consumul de cafea, la ceva mai permanent, cum ar fi fumător sau anemie. Aceasta nu înseamnă că inima ta nu este sănătoasă. Atâta timp cât rămâneți sub 100 batai pe minut, ritmul cardiac este încă unul sănătos.
Exercițiu
Exercitarea afectează ritmul cardiac atît temporar, cît și permanent. Potrivit MayoClinic. com, sportivii pot avea o rată a inimii la 40 de ani. În timpul exercițiilor, este acceptabil ca o batai de inimă sănătos să atingă aproape 200 de batai pe minut. În industria fitness, există o formulă simplă pe care o puteți utiliza pentru a calcula rata maximă a inimii. Luați-vă vârsta și sculați-o de la 220. De exemplu, un bătrân de 30 de ani poate avea o bătăi cardiace sănătoase de până la 190 atunci când se exercită.
Factorii care pot afecta ritmul cardiac
Chiar dacă sunteți sănătoși, anumite lucruri vă pot ridica temporar ritmul cardiac. Acestea includ factori externi precum temperatura aerului, precum și factori interni precum emoțiile. Poziția corpului vă poate modifica, de asemenea, ritmul cardiac. Așezarea în jos va duce la o frecvență cardiacă mai scăzută decât ridicarea în picioare. Verificați întotdeauna ritmul cardiac "adevărat" atunci când sunteți în repaus și relaxat. Fă-o în timp ce stai jos.
