Mai rapid nu este întotdeauna mai bine, iar acest lucru se referă, de asemenea, la pierderea în greutate. Deși pierdeți 10 de kilograme în doar câteva zile ar putea părea tentant, măsurile drastice pe care le presupune acest lucru sunt adesea greu de întreținut și probabil veți câștiga greutatea înapoi. Potrivit Rețelei de control al greutății, pierderea rapidă în greutate poate duce chiar la calculi biliari, probleme cardiace și deficiențe nutriționale. Când totul este spus și terminat, lent și stabil câștigă cursa.
Videoclipul zilei
Pierderea sănătoasă în greutate
O rată graduală de pierdere în greutate de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână este recomandată de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pierderea în greutate la această rată este sigură și sănătoasă și devine ușor o parte a stilului tău de viață. La această rată de pierdere a greutății recomandată de expert, puteți pierde 10 kilograme în cinci până la 10 săptămâni.
