Ritmul cardiac normal pentru un adult mediu este de 60-100 bătăi pe minut. Acest număr poate crește până la o frecvență cardiacă maximă în timpul exercițiilor, care variază odată cu vârsta. Ritmul cardiac, atât în repaus, cât și în timpul exercițiilor, este controlat de sistemul nervos. Nervele simpatice cresc ritmul inimii în timp ce exersați, în timp ce nervii parasympatici încetinesc ritmul cardiac după ce ați terminat.
Videoclipul zilei
Nervii simpatici
Acceleranții, sau nervii simpatici, poartă impulsuri nervoase de la medulla oblongata din creier spre inimă. Inima reacționează prin creșterea ratei de contracție și a intensității contracțiilor. Exercitarea este o modalitate prin care această cale este activată și vă poate mări ritmul cardiac până la 180 de batai pe minut. Acest lucru va crește cantitatea de sânge pompat de inimă și va fi trimisă la exercitarea muschilor.
Când exerciți, celulele dvs. consumă mai mult oxigen și se produce mai mult dioxid de carbon. Concentrația crescută de dioxid de carbon este înregistrată de receptori specifici în arterele aortei și carotidei, iar această informație este transmisă către medulla oblongata. Un alt efect al exercițiului este că pompa musculară funcționează mai mult. Pompa musculară este contracția mușchilor care înconjoară vene, ceea ce împinge sânge înapoi în inimă. Cu cât funcționează mai mult pompa musculară, cu atât mai mult sângele este trimis în atriul drept al inimii. Pe măsură ce atriul se întinde pentru a se potrivi cu sângele suplimentar, receptorii de întindere din mușchiul inimii transmit informația către medulla oblongata. Aceste două surse de informații vor determina activarea căii care va crește rata de inimă, eliberând astfel atriumul complet și mutarea excesului de dioxid de carbon în plămâni pentru a fi expulzat din corp.
Hormonii și sistemul nervos
Noradrenalina, sau norepinefrina, este un hormon secretat de niște nervi simpatic. Are capacitatea de a provoca contractarea arterelor, forțând sângele printr-o rată mai rapidă. Acest hormon are un rol în creșterea ritmului cardiac și a forței bătăilor. Acetilcolina, pe de alta parte, este un hormon secretat de nervul vagus pentru a ajuta la incetinirea ritmului cardiac. Sistemele nervoase simpatic și parasympatic lucrează împreună pentru a vă controla ritmul cardiac.
