În plus față de acordarea copiilor cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, sau ADHD, toate beneficiile fizice ale exercițiului fizic, inclusiv îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și o mai bună rezistență și flexibilitate, karate poate diminua, de asemenea, simptomele ADHD, cum ar fi impulsivitatea și hiperactivitatea. De asemenea, poate oferi modele pozitive pentru copiii cu ADHD și oferă oportunități de interacțiune reciprocă,
Videoclipul zilei
Imersiunea
Copiii cu ADHD se gândesc adesea din punct de vedere ahistoric, potrivit site-ului parenting Babycenter, ceea ce înseamnă că se fixează în prezent și că nu au o imagine clară a trecutului și viitorul. Activitățile cu mult timp de așteptare sau instrucțiuni complicate îi pot determina să își piardă concentrarea și interesul și capacitatea de a-și finaliza activitatea. Implicarea mentală și fizică intensă necesară pentru a participa la cursurile de karate permite copiilor ADHD să se scufunde în activitate. Acest lucru îi poate ajuta să finalizeze activitatea, ceea ce le poate stimula încrederea în sine și încrederea în sine.
Îmbunătățirea auto-controlului
Clasele de Karate pun accentul pe auto-control, incluzând auto-disciplina și respectul pentru tine și pentru alții. Clasicul clasic de karate începe și se termină cu un prova pentru profesor. De asemenea, copiii trebuie să stea în liniște și să aștepte următoarea comandă a instructorului lor. Deoarece autocontrolul este adesea slab dezvoltat la copiii cu ADHD, accentul crescut pe aceste abilități poate fi transmis în viața de familie sau în mediul școlar. Acest lucru poate duce la rezultate mai bune și la un comportament îmbunătățit. Karate poate oferi, de asemenea, copiilor agresivi cu ADHD un mod sănătos de a-și rezolva agresivitatea.
Îmbunătățirea concentrației și concentrației
John Ratey, autorul "Spark: Știința revoluționară a exercițiilor și a creierului", spune revistei ADDitude că exercițiile regulate, cum ar fi karate, porniți sistemul de atenție a copilului - constând din cerebel, cortex frontal și sistem limbic - care pot afecta părțile creierului responsabile de secvențierea, prioritizarea, memoria de lucru și susținerea atenției. Potrivit lui Ratey, exercițiul face acest lucru prin creșterea creșterii dopaminei, serotoninei și norepinefrinei. Aceste substanțe chimice din creier pot afecta pozitiv capacitatea sistemului de atenție de a rămâne regulat și consecvent, ceea ce poate spori vigilența la copiii cu ADHD.
Considerații
Majoritatea experților recomandă ca copiii să folosească karate pentru a completa, nu înlocui, medicamentele ADHD. Ratey susține că combinarea artelor marțiale și a medicamentelor reduce simptomele ADHD mai mult decât utilizarea medicamentelor în monoterapie. El subliniază, de asemenea, că în timp ce exercițiile în general sunt bune pentru copiii cu ADHD, artele marțiale oferă mai multe beneficii decât multe alte forme de exerciții, cum ar fi fotbalul sau baseballul.Înainte de a începe copilul în clase de karate, discutați cu medicul pediatru pentru a vă asigura că este sigur și potrivit pentru situația copilului dumneavoastră.
