Indicele de masa corporala, sau IMC, este un indicator utilizat in mod obisnuit al starii de greutate. Măsurătorile BMI cuprind între 18,5 și 24,9 arată greutatea normală, în timp ce un IMC de peste 25 indică supraponderabilitatea dumneavoastră. Atunci când valoarea BMI depășește 30, starea dumneavoastră în greutate este considerată obeză clinic. Masuratorile masive ale BMI au fost corelate cu un nivel redus de fitness fizic, incluzand VO2 max.
Video al zilei
VO2 Max ca indicator de fitness
VO2 max este un indicator al fitness-ului dvs. general și include aspecte ale capacității dumneavoastră respiratorii, sănătății cardiovasculare și a capacității musculare. O scădere a performanței oricărora dintre aceste sisteme va duce la o măsurare redusă a VO2 max. VO2 max este o măsură a cantității maxime de oxigen pe care corpul dumneavoastră o poate consuma în timpul încărcării maxime. Capacitatea sistemului respirator de a lua în cantități mari de aer și capacitatea inimii și a vaselor de sânge de a transporta oxigenul din plămâni în mușchi contribuie la VO2 max.
BMI și VO2 Max
Potrivit mai multor studii publicate în "Jurnalul de Medicină Sportivă și Fitness fizică", măsurătorile înalte ale BMI sunt legate de valorile VO2 maxime reduse. Rolul rolului IMC în reducerea VO2 max este legat de modificările capacității respiratorii și rezistența cardiovasculară.
IMC și funcția cardiovasculară
Nivelurile crescute de IMC au fost, de asemenea, asociate cu scăderea capacității sistemului cardiovascular. Scriind în "Jurnalul Științei și Medicinii Sportive", cercetătorii au legat măsurătorile ridicate ale BMI cu scăderi în mai multe măsurători ale funcției cardiovasculare care afectează rezistența cardiorespiratorie. Din nou, în timp ce aceste scăderi nu vor afecta prea mult activitățile normale, acestea vor reduce performanța la niveluri maxime și, prin urmare, vor contribui la scăderea VO2 max.
