Corpul tau are nevoie de o cantitate constantă de potasiu pentru buna funcționare a celulelor nervoase și musculare, în special a celor din inima ta. Un nivel normal de potasiu este cuprins între 3,6 și 4,8 milichivile pe litru, iar orice cantitate mai mică de 2,5 mEq / L este considerată periculoasă și poate pune viața în pericol, potrivit MayoClinic. com. Cunoașterea simptomelor de potasiu scăzut vă va ajuta să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Un jurnal vă poate ajuta să țineți evidența simptomelor individuale, astfel încât să puteți recunoaște când nivelul de potasiu este prea scăzut.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Luați act de crampe musculare sau de slăbiciune musculară. Muschii au nevoie de mult potasiu pentru a se contracta corect. Dacă simțiți crampe în orice parte a corpului, nivelul de potasiu poate căzuse sub niveluri sănătoase. Slăbiciunea este un alt semn al potasiului scăzut, așa că dacă simțiți slăbiciune musculară mai mult de o zi, poate fi necesar să vă verificați nivelul de potasiu. Tulburări și amorțeală sunt semne musculare suplimentare de potasiu scăzut.
Pasul 2
Înregistrați mișcările intestinului. Constipația este un simptom comun al potasiului scăzut. Dacă aveți dificultăți la trecerea scaunului sau nu ați trecut scaunul în mai mult de o zi, puteți fi constipat.
Pasul 3
Acordați atenție activității inimii voastre. Ritmul cardiac anormal este un semn al drasticului scăzut, deci dacă simțiți o bătăi neregulate ale inimii, potasiul dumneavoastră poate căzuse sub nivele sănătoase. Palpitațiile inimii sunt un alt semn de potasiu scăzut. Palpitațiile inimii se simt ca inima voastră sărindă o bătaie, fluturând sau lovind.
Pasul 4
Monitorizați dacă vă simțiți greață în mod continuu sau dacă ați vărsat de mai multe ori fără altă explicație. Greața și vărsăturile sunt ambele semne de potasiu scăzut și servesc ca un indiciu important că nivelul dumneavoastră este prea scăzut.
Sfaturi
- Mențineți un jurnal al simptomelor pentru a vă lua la întâlnirile medicale cu dvs. Medicul dumneavoastră va fi mai în măsură să prescrie cantitatea corectă de suplimente sau medicamente dacă știe cât de des vă simțiți simptomele și activitățile care duc la simptomele dumneavoastră. Luați orice medicamente la intervale regulate pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră obține un flux constant de potasiu.
Avertismente
- Dacă aveți o cantitate mică de potasiu în mod regulat, păstrați toate întâlnirile cu medicul dumneavoastră și respectați recomandările acestuia pentru a vă verifica periodic nivelul de potasiu. Cantitatea scăzută de potasiu poate pune viața în pericol dacă nu este descoperită și tratată imediat. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome și dacă aveți o problemă cu potasiu scăzut, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil, astfel încât nivelurile de potasiu să poată fi reumplut.
