Multe tulburări provoacă inflamații dureroase care interferează cu activitățile zilnice. Una dintre cele mai frecvente este artrita, care afecteaza aproximativ 46 de milioane de americani, potrivit Fundatiei Arthritis. Inflamația în articulațiile artritice implică o enzimă numită ciclooxigenază sau "Cox", care începe calea biochimică care duce la umflături, rigiditate și durere. Inhibarea acestei enzime este o abordare pentru stoparea inflamației și pentru ameliorarea disconfortului. Mai multe remedii pe bază de plante pot realiza acest lucru, inclusiv utilizarea de turmeric și bromelian. Consultați-vă medicul pentru a determina dacă adăugarea acestor plante medicinale la regimul dumneavoastră este adecvată pentru dumneavoastră.
Video al zilei
Beneficiile turmericului
Turmeric este un remediu pe bază de plante folosit atât în medicina tradițională chineză, cât și în cea indiană. Practicanții îl recomandă ca un tonic general de sănătate și pentru a trata o serie de condiții diferite. Ingredientul biologic activ, curcumina, este un compus antiinflamator care inhiba activitatea ciclooxigenazei si a altor enzime care provoaca inflamatii, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Curcumina îndepărtează de asemenea radicalii liberi, care sunt produse secundare ale digestiei, care pot dăuna celulelor dăunătoare ADN-ului.
Dovezile
Un număr de studii susțin utilizarea curcuminei sau a curcuminei purificate pentru a inhiba activitatea Cox și a suprima inflamația. Într-un raport al Dr. V. Kuptniratsaikul și alții, publicat în "Jurnalul de medicină alternativă și complementară" din august 2009, extractul de curcumină a fost la fel de eficace în tratarea pacienților cu artrită genitală ca ibuprofen. Într-un alt studiu, publicat în "Jurnalul Internațional de Farmacologie Clinică, Terapie și Toxicologie" din decembrie 1986, Dr. R. Satoskar și colaboratorii au observat că curcumina a redus inflamația la pacienții care se recuperează de la intervenții chirurgicale. Mai multe studii clinice cu curcumina sunt in curs de desfasurare la inceputul anului 2011, inclusiv una la Universitatea din California, in care este evaluat ca un potential tratament pentru artrita reumatoida.
Adăugarea de Bromelian
Bromelian este o enzimă naturală purificată din ananas. Potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering, bromelianul poate avea activitate antiinflamatorie datorita capacitatii sale de a reduce nivelul de prostaglandina, un compus care este crescut de activitatea Cox si care provoaca inflamatii. Bromelianul poate avea un beneficiu suplimentar atunci când este administrat împreună cu curcumina sau curcumina, deoarece poate crește cantitatea de curcumină absorbită de tractul digestiv, în conformitate cu Centrul Educațional pentru Suplimentul Nutrițional.
Recomandări și precauții
Turmeric și bromelian sunt disponibile la majoritatea magazinelor de produse alimentare de sănătate sub formă de capsule și fiecare poate fi luat de două sau trei ori pe zi.Deși aceste ierburi sunt în general considerate sigure, unii oameni pot dezvolta o alergie la una sau la ambele. Evitați curcuma și bromelianul dacă luați medicamente imunosupresoare sau subțierea sângelui deoarece unele interacțiuni sunt posibile. Consultați un medic pentru a determina dacă consumarea uneia sau ambelor plante medicinale este recomandată pentru starea dumneavoastră.
