Muhammad Ali este considerat unul dintre cei mai buni boxeri de toate vremurile. Charismaticul Ali sa clasat pe locul 3 pe lista ESPN a celor mai mari sportivi din secolul 20, în spatele lui Michael Jordan și Babe Ruth. Viteza, rapiditatea și atletismul lui Ali îi contrazic stilul de antrenament. Nu era cunoscut pentru efortul său în tabăra de antrenament.
Videoclipul zilei
"Cel mai rău luptător de gimnastică"
Sparringul este considerat unul dintre cele mai importante aspecte ale antrenamentului. Boxerii se vor bate aproape în fiecare zi în tabăra de antrenament în timp ce se pregătesc pentru o luptă. Cu toate acestea, Ali părea că nu prea avea grijă de sparring. El intra în ring și în cutie cu partenerii săi, dar nu era cunoscut pentru efortul său. Potrivit legendarului antrenor al lui Ali, Angelo Dundee, Ali i-ar bloca aptitudinile timp de 10-15 secunde in sparring, dar in restul timpului nu a parut interesat. "Ali nu a castigat o runda in sala de gimnastica de cand stiu el ", a declarat Dundee pentru" Sports Illustrated "în 1980." El este cel mai rău luptător de la sala de sport din lume, dar el mi-a arătat mereu fulgerări: 10 secunde, 15 secunde. " Miles pe drum
Ali nu și-ar fi dorit să se antreneze, dar el a făcut întotdeauna alergarea - cunoscută în box ca lucrări de drum - pe tot parcursul carierei. Ali ar conduce 3 la 5 mile când se antrenează pentru o luptă de trei sau patru ori pe săptămână. Ali s-ar retrage din alergare în ultima săptămână până la 10 zile înainte de o bătălie, dar el va intra în joc în timpul celor 10 săptămâni anterioare luptei.Sacul de viteză și sacul greu
Ali a fost cunoscut pentru rapiditatea mâinilor sale în ring și, în special, a avut unul dintre cele mai bune jaburi din stânga în istoria boxului grea. El și-ar pune mâinile rapide în timpul sesiunilor de antrenament când a lovit cutia de viteză. În timp ce el a lovit punga de viteză așa cum John Bonham de la Led Zeppelin a lovit tobe, Ali nu a fost unul să lovească sacul greu cu multă pasiune. Cei mai mulți luptători grea vor lovi punga grea timp de 15-20 de minute în fiecare sesiune de practică, dar Ali nu ar merge mai mult de cinci minute. De multe ori el părea să se plictisească atunci când lovea sacul greu și nu era de obicei interesat de acea activitate.Saritura cu coarda pentru rapiditate
Coarda de sarituri este un instrument frecvent folosit de boxeri pentru a imbunatati rapiditatea si a scoate in evidenta talentul atletic natural. Ali a fost printre cei mai buni când a venit să sărind frânghia, în special în rândul greilor. El știa cât de importantă era marginea pe care a avut-o de-a lungul celor mai mulți adversari, și el ar sari în frânghie timp de opt până la zece minute în fiecare sesiune de antrenament și va realiza o transpirație semnificativă pentru restul activităților sale de sală de gimnastică.
