Medicii folosesc indicele de masă corporală sau IMC pentru a determina cine este supraponderabil sau obez. Deși nu este o măsurătoare perfectă, este gratuită și ușor de calculat, astfel încât este bine pentru screening-ul pacienților. Dacă aveți un IMC ridicat, sunteți considerați obezi, ceea ce vă pune la risc mai mare pentru o serie de condiții de sănătate.
Videoclipul zilei
Clasificarea IMC
![]()
->
Un BMI de 34.7 este considerat obez. Fotografie de credit: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images
Dacă IMC este 34. 7, sunteți considerat obez. Cutoff pentru obezitate este un IMC de 30 sau mai mare. Acest lucru înseamnă că puteți avea prea mult grăsimi corporale și ar trebui să încercați să pierdeți în greutate pentru a scădea nivelul de grăsime din organism. Medicul dvs. vă poate ajuta să vă prezentați un plan de scădere în greutate.
Limite de IMC
![]()
->
Cei cu un IMC de peste 30 de ani au probabil exces de grăsime corporală, chiar dacă ești atlet. Photo Credit: Bine Å edivy / iStock / Getty Images
Clasificarile BMI au tendinta de a supraestima greutatea corporala a atletilor si a celor cu mult muschi, dar subestima greutatea corporala a persoanelor in varsta. Cu toate acestea, dacă aveți un IMC de peste 30 de ani, probabil că aveți cel puțin puțin exces de grăsime corporală, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Riscuri de obezitate
![]()
->
Fiind obez poate să te aducă la un risc mai mare pentru condițiile de sănătate. Femeile care suferă de obezitate vă prezintă un risc mai mare pentru afecțiunile de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, bolile cardiace, tensiunea arterială crescută, accidentul vascular cerebral, artrita, boala vezicii biliare, anumite tipuri de cancer, dislipidemia, probleme de reproducere și somn apnee sau alte probleme respiratorii. Pierderea chiar și a unei cantități mici de greutate vă poate reduce riscul pentru aceste condiții, deci merită să încercați să pierdeți în greutate, chiar dacă aveți multe de pierdut.
Considerații
->
![]()
Lucrează pentru a controla tensiunea arterială ridicată, diabetul sau colesterolul ridicat. Dacă aveți tensiune arterială crescută, colesterol ridicat sau diabet zaharat, lucrați pentru a controla acești factori de risc pentru bolile de inimă în timp ce încercați să pierdeți greutatea în plus pe care o purtați. Vorbiți cu medicul sau cu un dietetician înregistrat pentru a proiecta o dietă sănătoasă pentru dvs. și care conține alimente care vă place să mâncați și pentru a mări timpul în care sunteți activ în fiecare zi.
