Oamenii folosesc o dietă de miere și apă pentru a pierde în greutate și pentru a culege beneficiile pentru sănătate din miere. Albinele fac miere din nectarul unor flori diferite, de aceea mierea are arome și apariții foarte diferite. O dietă strictă de miere și apă ar trebui să fie încercată numai sub supravegherea medicului dacă este necesară o dietă lichidă numai.
Videoclipul zilei
Istoria
Mierea a fost folosită de mii de ani pentru scopuri culinare și medicinale. Cele mai vechi înregistrări despre utilizarea mierei provin din Egiptul antic. Utilizarea sa înregistrată se întinde pe glob. Primele civilizații grecești și romane au scris despre folosirea mierei și a civilizațiilor estice în Persia și în India, de asemenea, utilizate în mod obișnuit miere. Honey a fost de asemenea folosit pentru tranzacționare și pentru opere de artă în această perioadă.
Fapte
Albinele transformă sucroza în nectar în fructoză și glucoză înainte de a se adăuga la un fagure de miere în stup. Mierea are aproximativ 1000 de calorii pe cană cu 0 grăsimi și 1 g de proteine. Mierea are, de asemenea, cantități foarte scăzute de vitamine și minerale. Deoarece mierea este compusă aproape exclusiv din zaharuri, aceasta nu trebuie utilizată ca unică administrare calorică zilnică pentru perioade lungi de timp.
În 2009, un studiu din "Jurnalul internațional al științei și alimentației alimentare" a declarat că un grup de pacienți diabetici au primit miere în fiecare dimineață timp de opt săptămâni. Acești pacienți au avut o scădere a masei corporale și a colesterolului total în comparație cu pacienții cu control. Cercetatorii au descoperit ca pacientii au scazut statistic nivelurile de trigliceride si lipoproteine cu densitate joasa sau colesterolul rau, iar nivelul lor de lipoproteine cu densitate mare sau colesterol bun a crescut.
Considerații
Puteți pierde în greutate dacă ardeți mai multe calorii decât consumați. O dietă numai lichidă este o abordare a unei diete calorice limitate. Oamenii au nevoie de cel puțin 45 g de proteine în fiecare zi, chiar și pe o dietă lichidă. Prin urmare, o dietă cu miere și apă ar trebui utilizată pentru a completa o dietă care să compenseze lipsa de proteine, grăsimi, vitamine și minerale.
Preparat
Se amestecă 1 până la 3 lingurițe. de miere pe cană de apă caldă. Cantitățile variază în funcție de gust. Amestecarea în fructe, cum ar fi o strângere de lămâie sau o aromă suplimentară, cum ar fi o cremă de scorțișoară, va adăuga o mai mare complexitate băuturii. Din moment ce mierea și apa pot fi fortificate cu multe ingrediente suplimentare, imaginația ta poate rătăci în orice direcție care se potrivește cu gusturile tale specifice.
Atenție
