Toată lumea știe că aplicarea de protecție solară atunci când este însorit afară este absolut crucială pentru a reduce riscul de cancer de piele, precum și pentru a proteja semnele timpurii de îmbătrânire, cum ar fi petele întunecate și ridurile. Dar, potrivit unui nou studiu publicat în Acta Dermato-Venereologica, cei mai mulți dintre noi nu îl aplicăm corect.
Cercetătorii au analizat studiile anterioare și au descoperit că, de obicei, oamenii aplică doar 0, 75 miligrame pe centimetru pătrat din loțiune pe pielea lor, ceea ce înseamnă că primesc doar 40% din protecția de care au nevoie. Cercetătorii au analizat deteriorarea ADN-ului a 16 voluntari care au purtat protecție solară la diferite niveluri de grosime și au fost expuși la diferite niveluri de radiații UV. Biopsiile cutanate au dezvăluit că cei care purtau un nivel mai gros de protecție solară au experimentat mult mai multă protecție împotriva daunelor, chiar și atunci când au fost expuși la niveluri UV care imită câteva zile la soare, decât cei care au aplicat doar stratul subțire pe care îl folosesc în mod obișnuit.
Pentru a vă proteja de aceste raze ultraviolete dăunătoare, trebuie să vă stratificați aproximativ două miligrame pe centimetru pătrat . Asta se traduce cu aproximativ două linguri pentru întregul corp, o păpușă de nichel, care trebuie folosită pentru fața ta, deși depinde de dimensiunea ta.
Desigur, este de asemenea un element esențial pentru a acoperi fiecare centimetru al corpului tău, ceea ce majoritatea oamenilor sunt prea lene să o facă. De asemenea, este crucial să alegeți o protecție solară care are atât protecție UVA / UVB cu spectru larg, deoarece mulți oferă numai protecție împotriva razelor UVB, care provoacă arsuri solare, dar nu și razele UVA, care provoacă riduri. Nu uitați să reaplicați la fiecare două ore pe care le petreceți la soare, precum și după înot.
În ceea ce privește puterea SPF, Skin Cancer Foundation susține că protecția solară SPF 30 este suficient de puternică pentru a bloca aproape 97 la sută din radiațiile UVB, garantând în același timp că obțineți puțină culoare. Dar Antony Young, profesor de fotobiologie experimentală la King's College London și autor principal al studiului, a declarat pentru The Guardian că „având în vedere că majoritatea oamenilor nu folosesc protecții solare așa cum au fost testate de producători, este mai bine ca oamenii să folosească un SPF mult mai mare decât ei cred că este necesar,"
Pentru mai multe sfaturi grozave pentru a vă distra la soare, consultați cele 13 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți niciodată la plajă și, în timp ce sunteți la ea, nu pierdeți cele 20 de moduri în care o arsură solară vă strică sănătatea generală.
