Având în vedere că sexul este practic o formă intimă de cardio (ca să nu mai vorbim de un sport de echipă grozav!), Ai crede că ar trebui să te abții de la activitățile din dormitor înainte de a ajunge la sală, pentru a-ți economisi energia. Dar un nou studiu publicat în The Journal of Sexual Medicine susține că acesta nu este pur și simplu cazul.
"Sexul a fost considerat tabu pentru performanțele atletice care se întorc în Roma antică și Grecia, deoarece actul de sex a fost gândit pentru a promova ușurința și un sentiment de relaxare", se arată în rezumatul lucrării.
Poate că acest lucru este încă adevărat dacă efectuați un antrenament carnal chiar înainte de a lovi banda de alergare - la urma urmei, sexul vă face somn, iar bărbaților le place să se înghesuie și după aceea - dar sunteți clar dacă o faceți cu o seară înainte.
Cercetătorii au cerut 12 bărbați sănătoși, activi fizici, cu vârste cuprinse între 25 și 30 de ani, să completeze mai multe exerciții de antrenament cu forța inferioară a corpului, după 12 ore, fie că s-au angajat sau s-au abținut de la activitatea sexuală. Potrivit lui Todd Astorino, coautor al studiului și profesor de kinesiologie la Universitatea de Stat din California, San Marcos, proiectarea studiului din noaptea precedentă a fost menită să „imite perioada de timp cu care se pot confrunta unii sportivi”.
Rezultatele au constatat că relațiile sexuale nu au făcut, așa cum cred unii, să-și slăbească forța musculară. Mai exact, datele au arătat că sexul nu a avut niciun impact asupra vârfului mediu sau mediu sau a momentului de flexie a genunchiului. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să ajungă la concluzia că „actul sexual nu are un impact semnificativ asupra forței musculare a extremității inferioare, ceea ce sugerează că restricționarea activității sexuale înainte de activitatea de forță mare pe termen scurt nu este necesară”.
Ca în orice studiu, acesta are limitele sale. Mărimea eșantionului a fost foarte mică, iar hârtia notează că, din moment ce activitatea sexuală a fost raportată spre deosebire de cele observate, nu pot ști cu siguranță dacă participanții și-au încheiat sarcinile. Astorino a mai spus pentru Health Health că „există gânduri că nivelul de testosteron se poate schimba înainte și după sex, iar acest lucru poate modifica lucruri precum starea de spirit, precum și performanța”.
Totuși, studiul explică de ce utilizarea Tinder a crescut cu 348 la sută în timpul Jocurilor Olimpice de Iarnă de la Pyeongchang din acest an. Dacă este suficient de bun pentru sportivii olimpici, atunci este probabil suficient de bun pentru tine. Și este sigur că bate vizionarea emisiunilor TV înainte de a merge la culcare, deoarece studiile au arătat că Netflix îți omoară viața sexuală.
Și pentru mai multe despre intersecția dintre sex și fitness, aflați cele 30 de modalități care îți îmbunătățesc viața sexuală.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.