Oamenii de știință știu de multă vreme că există o legătură între somnolență în timpul zilei și demență, dar nimeni nu putea spune cu siguranță care a venit primul. A fost acest somnolent un semn al declinului cognitiv? Sau a fost posibil ca somnolenta să o fi provocat de fapt? În timp ce primul sună mai plauzibil, un studiu inovator publicat luni în JAMA Neurology a descoperit că, în mod șocant, cel de-al doilea este de fapt adevărat, cel puțin atunci când vine vorba de vârstnici.
Cercetătorii au descoperit că „somnolența excesivă în timpul zilei” la persoanele cognitive sănătoase de peste 70 de ani poate duce la acumularea unei plăci în creierul numită amiloid, care este considerat principalul suspect la debutul Alzheimerului.
"În studiul nostru, am dorit să știm dacă somnolența excesivă în timpul zilei provoacă o creștere a amiloidului în timp la persoanele fără demență", a declarat pentru CNN autorul studiului Prashanthi Vemuri, membru al facultății de cercetare la Clinica Mayo. „Și răspunsul a fost da”.
Rezultatele studiului s-au bazat pe scanările creierului și chestionarele de somn de 283 de persoane, cu o vârstă medie de 77, înscriși la Studiul Clinic Mayo de îmbătrânire din Minnesota. Cercetătorii au studiat cantitatea de acumulare de amiloid pe parcursul a doi ani și au comparat asta cu cât de multă somnolență în timpul zilei a fost raportată de participanți. Aceștia trebuiau considerați lipsiți de demență de specialiști atunci când studiul a început pentru a participa. Cei care au experimentat somnolență în timpul zilei au avut o acumulare mult mai mare, în special în zonele creierului asociate cu emoția și memoria.
Studiul este probabil să schimbe nu doar modul în care medicii abordează semnele precoce ale Alzheimerului, ci și modul în care subliniază importanța somnului.
„Important, este primul studiu longitudinal al relației dintre somn și boala Alzheimer în stadiul preclinic, adică înainte de apariția oricărei modificări cognitive”, a spus dr. Yo-El Ju, neurolog la Școala de Medicină a Universității Washington. Aceasta constatare este importanta, deoarece inseamna ca am putea potential trata problemele de somn pentru a reduce riscul de ani AD in drum.
Potrivit Fundației Naționale pentru Somn, 20% din populație poate fi clasificată ca având somnolență excesivă, ceea ce este definit ca fiind somnolent sau lent pe parcursul zilei. Cea mai frecventă cauză este, după cum puteți ghici, obiceiuri slabe de somn.
A obține o noapte bună de somn devine din ce în ce mai recunoscut ca fiind una dintre cele mai cruciale părți ale unui stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că provoacă demență, neadormirea suficientă poate provoca creștere în greutate, pierdere de memorie, dezechilibru de dispoziție, tensiune arterială ridicată, un sistem imunitar slăbit și libidou scăzut, fără a menționa creșterea riscului de boli de inimă și diabet.
Pentru sfaturi despre cum să obțineți o noapte mai bună de somn fără să apelați la medicamente, asigurați-vă că veți obține cele 70 de sfaturi pentru cel mai bun somn din toate timpurile. Și pentru mai multe despre boala care afectează 5, 5 milioane de americani în plus, citiți ghidul nostru complet despre Alzheimer. Și pentru a obține interiorul cu cea mai mare tendință de wellness din acest an, citiți cum am încercat curat dormitul de două săptămâni și mi-a schimbat viața.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.